很多道理其实非常简单，但是，简单的道理，能够“知道且做到”，却很难 。
我们，为什么需要一段感情关系呢？
答案其实很简单，因为这段关系能够给予我们幸福、快乐，带给我们一种美好的体验 。 有过感情经历的人都明白，那种朝思暮想，那种一日不见如隔三秋的感觉，确实很美好……
但是，如果一段感情带给我们的，只剩下痛苦、折磨、煎熬的时候，你却发现，很多人并不会选择放手、放下，而是选择在这段感情中不停地消耗着自己 。
这就是“知道”但“做不到”——不好的情感关系，对自己有百害而无一利，但自己就是断不了，离不开，任由其折磨着自己 。
为什么会这样呢？
一方面大概是因为之前的投入，所以，你不舍得，不甘心；你不希望自己曾经的付出就这样无形地消失不见，没有“回报”；你也很难接受自己对一段感情曾经的幻想，就这样彻底破灭，烟消云散 。
另一方面，大概是自己还不死心，总是对这段关系仍然抱有某种良好的幻想，希望能够起死回生，希望能够苦尽甘来——这点微弱的光，是支撑你继续下去的星星之火 。
所以，那些在感情中难舍难断的人，往往也都是感情的理想主义者；抑或，都是比较重感情的人，这不是感情不成熟，而是自己的感情观决定的——如果你是一个不在乎感情的人，这样的事情，根本不可能成为你的困扰 。
感情，也是一种依赖 。
两个人长期相处，就会形成一种依赖关系，越是亲密的关系，依赖感就越强，夫妻、父母子女，都是一种强依赖关系 。
而夫妻之间，更是如此，这种依赖更重要的不是生活上的依赖，而是一种心理和情感上的依赖 。 如果一段感情走到终点，这部分是很多人一辈子都逾越不过去的坎 。
这样的道理，就像你坠入深海，这个时候有一块浮板成为你的“依赖”，你会不假思索紧紧抱住它，就算它的上面都是尖刺，扎得你遍体鳞伤，你也不会放手，因为怕一放手，自己就会被大海淹没和吞噬 。
感情，也是一种习惯 。
当我们养成某种习惯的时候，就算知道这个习惯不好，就算这个习惯在伤害着自己，我们仍然会选择继续这个“坏习惯”，为什么呢 。 因为，改变习惯一定会带来某种不适，而且反而会给你制造新的不安 。
你对于不适和不安的恐惧，往往大于继续留在这个坏习惯中的不利——人们常说，人性使然，我们都不愿走出舒适圈；而有时候，我们也不愿走出那些已经习惯的不舒适的圈 。
比如，在那些遭遇了感情背叛的情况中，持续性遭遇背叛，对自己的身心都是一种巨大的伤害，如果能够离开伤害源——那个背叛自己的人，这段带给自己伤害的关系，问题就解决了 。 但为什么很多人明白这个道理却做不到呢？
因为，他们畏惧不确定的未来——选择结束，自己会不会后悔；离开后，自己能不能过好；一个人面对这个冰冷的世界，自己有没有能力和信心；如果自己一个人孤独余生，疼了病了都没有一个人照顾自己……想到这些就实在太可怕了！
所以，他们宁愿选择继续在这个关系中备受折磨，因为，这样的折磨，至少自己是可见的，是已经在承受的，似乎也是可以承受住的 。
所以，如果一个人明明知道一段感情对自己是绝对的伤害和痛苦，却还会放不下，断不了，说到底就是两个方面的原因：
第一，你还没有彻底死心，或是对方还没彻底伤透你，或是你对这段关系还有幻想；
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