不要追求跑量 ， 那不是你应该干的事情 ， 你应该干的就是要适当的跑步 ， 保护好自己的膝盖和健康！所以我们一定要适度运动 ， 千万不要满足自己的运动欲望而付出健康的代价！
5. 跑鞋要买 ， 要换
我们一定要买好的跑鞋 ， 不要在乎那么点钱 ， 既然想跑步 ， 你就要保护好膝盖 ， 否则膝盖废了 ， 你花多少钱都买不回来了 ， 基础跑者建议买入门级跑鞋！
【健康知识|跑步膝盖疼怎么办，跑步膝盖前面疼】而且跑鞋要定时更换 ， 最好每隔半年换一次 ， 这样才能保证你的鞋底有很好的缓震功能 ， 这样你的膝盖就不容易受伤了 ， 希望大家一定要记住这一点！
推荐阅读
- 健康知识|盆腔炎怎么引起的，盆腔炎可以治愈么
- 健康知识|牙酸痛是怎么回事，牙齿莫名酸疼是怎么回事
- 健康知识|脂肪肝怎么检查，脂肪肝是哪几项检查
- 健康知识|牙齿牙龈肿痛怎么办，牙龈肿痛一招教你自愈
- 健康知识|热着了怎么办，热着了头疼恶心怎么办
- 健康知识|仙洋怎么了，仙洋把莹莹干肛瘘怎么回事
- 健康知识|单位请假条怎么写，职工病假请假条范文
- 健康知识|纳囊怎么治疗，纳氏囊肿怎么根治
- 健康知识|牙龈肿是怎么回事，牙龈鼓包白色脓流出
- 健康知识|拉拉裤怎么穿，女宝尿不湿总尿前半段