3、智齿疼起来，如果导致牙龈肿胀，可以试一试针灸，能帮助消炎减轻肿痛症状 。 注意要选择正规中医医院进行针灸诊疗，一般会有很好的效果 。
4、长智齿后不要吃辛辣生冷的，不能吃海鲜、鸡蛋这些“发”的东西，像蔬菜水果可以多吃一些 。 糖之类的更不能吃了 。 如果智齿疼得比较厉害，可在嘴里咬些块冰，能暂时缓解一下疼痛，然后开始进行下一步治疗 。 如果觉得冰块放在嘴里太凉，可以先用布包好敷在疼痛牙的外面，等慢慢适应了再放在嘴里 。
5、如果智齿经常疼，而且疼的比较厉害，可能已经引发牙冠周软组织发炎，所以导致智齿肿胀、疼痛；再如果智齿长的位置很歪，影响其它牙齿正常咀嚼，也影响美观，最好是考虑拔牙 。 拔牙前提是确保牙冠周围没有炎症，才能安排拔牙，免除后顾之忧，拔智齿是拔牙里最难的一种，所以一定要到正规口腔医院，请正规医师进行专业拔牙 。
还有一些小方法：
1、牙龈按摩法：刷牙后用洁净的双手食指在牙齿和牙龈表面作环形的转动按摩 。 可以从上下颌后牙开始，逐渐移向前方 。 早晚各一次，每次10～15分钟 。 （注：炎症急性发作时不能按摩 。 ）
2.、正确刷牙方法：竖刷法，即刷上牙时刷毛顺着牙缝从上向下刷；刷下牙时顺着牙缝从下向上刷 。 动作要慢一些，在同一部位上反复数次，让刷毛通过龈与牙的交界区时彻底去除污物，对牙龈也有按摩作用 。
3、忌食辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，补充VC，对牙龈生长有好处 。
牙龈肿痛怎么办呢？ 一般情况下牙龈肿痛都是牙周炎或者蛀牙引起的急性牙髓炎并发急性牙龈炎，平时要注意口腔卫生，建议到医院口腔科检查一下明确诊断，如果有牙结石，可以洗牙，治疗用药可以选用乙酰螺旋霉素片，甲硝唑片等治疗 。 疼痛剧烈还需要加止痛药，如果有胃火可以加服用牛黄解毒片
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