2、正确刷牙方法：竖刷法，即刷上牙时刷毛顺着牙缝从上向下刷；刷下牙时顺着牙缝从下向上刷 。 动作要慢一些，在同一部位上反复数次，让刷毛通过龈与牙的交界区时彻底去除污物，对牙龈也有按摩作用 。
平时加强对于口腔的护理：
1.保持口腔卫生，养成早晚刷牙的良好习惯 。
2.改善生活习惯，注意饮食均衡，起居作息科学规律，避免便秘 。
3.保持心情舒畅，乐观开朗，避免心事繁重和着急 。
4.注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜 。 尤其是刷牙时要注意！
牙齿疼牙龈肿痛怎么办 牙龈肿痛如果要静脉输液，可以用头孢类的抗生素加上甲硝唑类的药物 。 如果头孢类的药物过敏，可以改用红霉素类药物 。 头孢类的药物在临床上常用的有头孢克肟、头孢甲肟、头孢唑啉钠等，甲硝唑类的药物常用的有甲硝唑、替硝唑 。 如果病人有胃肠功能欠佳，建议将甲硝唑换成替硝唑 。 但是最好不要通过静脉输液进行全身抗炎治疗，建议采用口服药物的方法 。 因为全身进行静脉输液，会造成其它问题，比如输液反应等，口服药物就可以解决问题，不需要进行输液，口服药物也就是上述的药物 。 除了需要进行全身抗炎治疗，更需要局部治疗，也就是到牙周病科进行局部处理，外用药物 。 在家配合好好刷牙，在每一餐后加上睡觉前都用正规的刷牙法进行刷牙 。
牙疼牙龈肿痛怎么办？ 牙龈肿痛上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征，如面红目赤、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥失眠、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等 。 这些表现在中医上属于热症和火症的范畴，其原因多是风、寒、暑、湿、燥邪，侵入机体生热化火的结果 。 此外，脏腑机能失调、精神过度刺激、生活丧失规律，也能引起牙龈肿痛上火 。 建议选择中药茶疗-德富的贝齿灵茶能清热降火，保护牙龈健康 。
小编在日常生活中总结了几条治疗牙龈疼痛的方法 。 大家一起来看看吧 。
1.口含蒜瓣杀菌 。 晚上刷过牙后，取一小瓣蒜放在牙患处，轻咬而不嚼碎，次日洗漱时吐出 。
2.用生姜片止疼 。 可以切一片生姜咬在牙龈肿痛处，能起到止痛的功效，但这个方法不适合长期使用哦 。
3.用大蒜止疼 。 把大蒜瓣切开让蒜汁溢出，在牙疼的地方多抹几次，可以起到很好的止疼效果 。
4.白酒泡花椒溶液含漱 。 使用50°以上白酒，浸泡花椒10到30分钟，浸泡过程中拧盖防止酒精挥发 。 后打开盖子含漱一小口在肿痛部位，过一会儿吐掉换新的继续含，虽然比不上齿活散那么切底，也可以有效缓解疼痛 。
平时注意口腔清洁，勤刷牙、勤漱口；早晚各叩齿10分钟；善待牙齿，勿咬过于坚硬之物，避免牙齿与牙龈损伤；牙齿一旦出了问题要及时到正规的医疗单位诊治 。
牙龈肿痛怎么办？ 智齿生长的位置特殊，给它的清洁和治疗带来许多问题，常引起的疾病有龋齿（俗称蛀牙）、牙周炎、牙髓炎 。 由于智齿在最里面，日常刷牙不容易清洁，容易产生蛀牙，且智齿往往由于萌发空间不足出现胀痛，还会侵犯邻牙，造成牙疼 。 由于没有对咬牙，有时智齿会过度萌发伸长，进而影响咬合；还有时会萌发不足成为阻生齿，引起牙列不齐，冠周间隙感染，张口困难 。 经常发生牙龈肿痛问题，可以,常喝德富的贝齿灵茶，降低牙龈肿痛发生的概率 。
1、有些智齿是在成长过程中导致疼痛，等长成了，如果位置较好，疼痛会逐渐消失的 。 如果不影响咀嚼和美观，就不用刻意管它了 。
2、智齿疼起来时，可先把消炎药研成粉末状，然后敷在疼痛牙上面消炎，能暂时止住疼痛 。 敷药前后坚持用漱口水或淡盐水漱口 。
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