【冬季干燥，皮肤不好多喝这汤，滋润又美白，一周3次，皮肤更水灵】秋季雨水少 ， 气候干燥 ， 皮肤的水分逐渐蒸发 ， 就会导致起皮、过敏等症状 。 秋季补水 ， 不能光敷面膜 ， 饮食也很关键 。 日常生活中 ， 要多吃一些时令瓜果蔬菜 ， 还要多喝一些汤汤水水 ， 既养人又护肤 ， 一举多得 。 秋季是冬瓜大量上市的时节 ， 我家经常会用冬瓜来煮汤 ， 滋润又美白 ， 秋季喝再合适不过了 。
冬瓜中含水量特别丰富 ， 高达96% ， 还有抗衰老、美白护肤等作用 ， 坚持每周吃几次 ， 皮肤越来越水灵 。 除此之外 ， 冬瓜中所含的丙醇二酸 ， 还能有效地抑制糖类转化为脂肪 ， 加上冬瓜本身不含脂肪 ， 热量较低 ， 又有排毒的作用 ， 对减脂也是有很大帮助的 。 今天给大家推荐的是冬瓜荷包蛋汤 ， 成本不到3元 ， 10分钟就能上桌 ， 汤鲜味美 ， 食材和做法也非常简单 ， 喜欢的朋友们赶紧试试吧！
【荷包蛋冬瓜汤】
主料：冬瓜1块；鸡蛋2个 。
配料：花生油20克；盐1克 。
第一步：先把冬瓜的皮削掉 ， 去掉瓜瓤 ， 清洗干净 ， 再切成自己喜欢的形状 。 我煲老火汤时 ， 一般都不去皮 ， 切成大块 ， 煮快手汤时则切成片 ， 这样更容易熟 。
第二步：起锅烧油 ， 打入鸡蛋煎至两面金黄 ， 再用铲子把荷包蛋分成小块 。 需要减肥的朋友们 ， 可以把多余的油倒出来 ， 或者用不粘锅直接煎鸡蛋 ， 不要放油 ， 这样更低脂 。
第三步：放入冬瓜 ， 倒入足够的清水 ， 大火煮6分钟左右 。
第四步：汤的味道变得香浓可口 ， 冬瓜也煮至绵软时 ， 加入盐拌匀 ， 即可出锅享用 。 家里有紫菜或者裙带菜 ， 也可以加一些进去 ， 可以增添鲜味和营养 。
秋季干燥 ， 皮肤不好多喝这汤 ， 滋润又美白 ， 一周3次 ， 皮肤更水灵！这道鲜甜可口的冬瓜荷包蛋汤 ， 大家喜欢吗？欢迎在评论区留言 ， 说说您的看法 。
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