什么是内分泌失调女性，内分泌失调对女性有什么危害

许多女性对自己的外貌和身材有很高的要求。不经意间脸上出现几颗痘痘，很快就会发现肤色暗沉。如果女性在脸上出现皮肤问题后仍然感到虚弱和疲劳，她们会更清楚自己身体的变化。可能是因为内分泌系统紊乱。

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什么是内分泌系统失调？
内分泌系统是一个腺体网络，通过合成和释放激素来调节许多重要的身体功能，包括将热量转化为细胞和器官所需的能量。内分泌系统可影响人体心率、骨骼和组织生长及生殖功能。内分泌失调主要是由于腺体分泌的激素过多或不足以及内分泌系统疾病引起的。
女性内分泌失调会有什么表现？
1. 情绪失控
如果不在月经期，遇到一点小事就很难控制自己的情绪，情绪变化大的时候可能是内分泌失调引起的。
皮肤问题
当内分泌失调不稳定时，女性的皮肤很容易受到外界刺激，突然出现斑点、痤疮、皮肤暗沉。
脱发
内分泌失调会导致体内雌激素水平不稳定，雄激素水平升高会导致头皮油脂分泌旺盛，头发容易脱落，器官功能会受到一定程度的影响，出现肌肉松弛和白发。
肥胖
体重增加也是内分泌失调的主要表现，因为不健康的饮食习惯，摄入过多的高脂肪、高糖食物都会影响内分泌失调，而体重增加可能是吃得太多引起的。内分泌失调后，想要减肥，难度会更大，甚至到了喝水会让你发胖的地步。

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想要调理好内分泌，生活中要从2方面做起
一、吃对食物
要调节内分泌，就需要多吃大豆及其豆制品，因为大豆中含有大量的大豆异黄酮，与女性体内的雌激素相似，具有调节雌激素水平、双向平衡女性体内雌激素的作用。因此，当身体的内分泌失调未能保持平衡状态时，就应该多吃大豆及其豆制品。比如豆腐、豆腐干、豆腐、豆浆，味道都不错，经常吃可以调节内分泌。
【什么是内分泌失调女性，内分泌失调对女性有什么危害】

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二、规律作息
规律的作息是保持健康的关键。日常作息不规律的人往往不健康，更容易生病。一个经常熬夜的人，衰老速度会加快，代谢能力会降低，甚至卵巢功能也会受到影响。不要熬夜，养成午休的习惯。
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