高血压应该吃哪些食物，高血压患者最适合哪些食物

高血压患者除了遵医嘱使用药物稳定血压外，还需要注意饮食和调养。适量食用一些食物可以帮助稳定血压。让我们来谈谈高血压患者最好的食物。
番茄
西红柿中含有丰富的番茄红素，具有很好的促进消化和利尿作用，能有效改善食欲。此外，西红柿还含有酮和无机盐。酮类有明显的降血压、止血、利尿作用，而无机盐是高钾低钠的食物，对高血压的防治有显著作用。

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【高血压应该吃哪些食物，高血压患者最适合哪些食物】2.荞麦
荞麦是粗粮，富含其他谷物所缺乏的维生素B和烟酸、叶绿素和芦丁，可以帮助稳定血压。高血压患者可以在日常主食中适度添加荞麦，既能稳定血压，又能以丰富的膳食纤维缓解便秘。
3.菠菜
它含有大量的维生素C、维生素K、铁和钙元素。能促进肠胃消化，提高免疫力，促进身体生长发育，补充身体所需的钙质。此外，菠菜还含有较高的胡萝卜素，可以缓解眼睛疲劳，防治夜盲症，促进身体的新陈代谢，对缓解血压有很好的效果。

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4.海藻
海藻含有丰富的活性肽成分，进入体内后能有效帮助降血压，其功能与降压药有些相似。日常常见的紫菜和海带也有类似的效果。高血压患者生活中可以适当吃一些海鲜，但是这些海鲜的含盐量比较高，所以要注意不要暴饮暴食。
荠菜
荠菜对高血压、眼底出血、牙龈出血、肾炎水肿有很好的疗效。现代药理研究表明，荠菜中含有相当多的乙酰胆碱、荠菜酸、钾等成分，可以降血压。类黄酮等具有扩张冠状动脉的作用。因此，荠菜是高血压、冠心病患者的保健食品。