暴饮暴食、挑食
好热性食物造成的“内火旺”上火原因：贪食之力牛肉、羊肉等性热油腻食材；美味朝天椒、葱、姜， 蒜头等含有刺激性的食物， 少吃荤菜或不要吃荤菜， 营养成分极其不平衡 。 上火的症状：主要表现为口、唇、舌、咽喉部的干躁、不适感， 造成舌炎、牙龈肿痛等病症， 则是肺火；主要表现为肚胀、口腔异味、严重便秘等， 则是胃热 。 降火窍门：口角难题一般是缺乏维生素所造成， 尤其是维生素b22， 可服食维生素b22或吃一些含有维生素b22的食品类；强烈推荐冰糖煮梨水， 放些白木耳、莲籽、百合花， 既好吃又可补阴降肺火；在胃热病症不重的状况下， 能够服食乳酸菌素片， 偏重时可以用保和丸， 饮食疗法可以吃一些丝瓜、茄子等 。
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经常熬夜、工作压力过盛
【春季内火旺该怎么办 春季去“内火旺”有窍门】经常熬夜、工作压力过旺所造成的“内火旺”上火原因：工作压力过大或是长期性加班加点经常熬夜， 睡眠质量匮乏， 肝心肾肝火便会升高， 性子看起来非常狂躁；上火的症状：具体表现为看着不清、眼睛干涩、耳呜、眼中分泌物增多；心态心浮气躁、睡眠质量差， 型体长胖或是削瘦等 。 降火窍门：留意清虚热， 饮食疗法可以吃一些茼蒿、油菜子或是番茄 。 或是选食海蛎子麦门冬汤、黄菊花小肉等 。
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