超越前车时 ， 不要妨碍被超车辆的行驶 。
自行车转弯前必须减速慢行 ， 向后瞭望 ， 伸手示意 ， 不要突然猛拐 。
【骑自行车能减肥吗 春天骑车减肥方案 骑自行车的注意事项 怎样骑自行车才安全】通过陡坡 ， 横穿四条以上机动车道或途中车闸失效时 ， 必须下车推行 。 下车前必须伸手上下摆动示意 ， 不可妨碍后面车辆行驶 。
不准在道路上学骑自行车 。
自行车是日常生活中十分常见的交通工具 ， 它不仅为出行带来了极大的方便 ， 而且骑自行车也是非常有效的一项健身运动 。
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骑自行车时 ， 身体大部分肌肉都可得到锻炼 ， 有利于体内脂肪的消耗 ， 因此可起到防止肥胖和减肥的作用 。
实践表明 ， 每骑自行车10分钟(中等速度) ， 就可以消耗热量约7×104焦 ， 每天只要坚持骑车半小时 ， 就能消耗2×105 焦左右的热量 ， 因此骑自行车不愧是一种减肥良方 。
另外 ， 骑自行车可以通过腿部运动促进血管中血液的流动 ， 强化心脏功能和微血管组织 ， 扩大心脏每日的平均供血量 ， 是克服心脏疾病的最好运动之一 。
骑车时上体稍前倾 ， 头不要过多前探 ， 腰部稍弯曲 ， 两肩放松 ， 两臂伸直 ， 不驼背 ， 不塌腰 ， 蹬车时 ， 腿要直 。
女同志骑车 ， 车把位置应比男同志略高 ， 以保持上身平直 ， 使身体重心放在坐骨部位 ， 减轻手臂的负担 。 这种体姿还利于平稳行车 。
车座要柔软且高度适中 ， 这样才能最大地减轻臀部所受的压力 。
初学骑车者 ， 可选择较为平坦的路面;熟练后 ， 可选择有一定坡度的道路 ， 以增强热量的消耗 ， 更好地达到减肥的目的 。
由于自行车是旅游中的主要交通工具 ， 所以旅游的成败与自行车的好坏 ， 有着直接密切的关系 。
自行车旅游属于一种体育运动项目 ， 往往需要考核运动速度 ， 所以自行车旅游也可分成普通自行车旅游和特殊自行车旅游 。
前者选用一般的加重型或标定型自行车 ， 后者可选用特制的赛车、山地车等 。 特种自行车车运动速度快 ， 在不同的路线行驶时 ， 也更加灵活有力 。
此外 ， 对自行车各部的机件做全面彻底的检查 ， 观其是否灵敏可靠 ， 性能良好 。
出发时 ， 要携带最常用的修理工具 ， 如板手、钳子、气筒和各种易损坏的备用零件 ， 如滚珠、车条、内胎、气门芯、闸皮等 。
以备发生故障时及时修理 。 在装配上 ， 如有不合适的地方 ， 应重新调整装配 ， 使其何持最灵活的状态 。
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配件的准备
1.头盔：流汗终比流血好 ， 骑摩托车需要安全帽的主因是为了保护脆弱而精细的头部 ， 骑自行车也不例外 ， 虽然法律没有规定骑自行车必须戴安全帽 ， 但为了安全起见 ， 安全帽配件中是排名第一的必须品 。
选购时以通风量为优先 ， 包复性、吸含材质、扣带角度调整也是必须考虑的 。
2.骑车服：车手穿的专业骑车服更适合一般穿 ， 色彩鲜明的车衣让骑士在车阵中相当的明显 ， 也增加了安全性 ， 背后的口袋是最方便的设计 ， 而透气性与排汗性是选购时重点 。
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