饮食因素：食用过量咖啡 ， 会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管 ， 同样会造成头疼 ， 这些都是由饮食不当而引发的头疼 。 专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力 ， 酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒 。
睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因 。 由于睡眠严重不足而引发了头痛 ， 另外紧张的工作也会引起相似症状 。
疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经 ， 反射性或扩散性的影响头面部 ， 都会引起反射性或牵涉性偏头痛 。
缓解偏头疼的方法
冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好 ， 敷在头疼部位 。 等冷却的头部血管收缩后 ， 症状自然会减轻 。
躺下来休息一会儿：如果有条件的话 ， 在偏头疼发作时 ， 不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿 ， 一般来说 ， 只要睡上半个小时 ， 偏头痛就会有所减缓 。
按摩头部：对头部进行力度适中的按摩 ， 是缓解偏头疼的有效方法 。 太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道 ， 你可以用食指来按压 ， 可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩 。
饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果 ， 所以 ， 可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼 。
静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法 。 你可以购买一盘此类的cd ， 在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会 ， 让大自然的和谐之音使你忘却病痛 。
头缠毛巾：看起来可能会很可笑 ， 不过这的确是治疗偏头疼的好方法 。 疼痛时 ， 使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围 ， 如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的 。
诱发偏头疼的因素很多 ， 所以患者切不可随意用药 ， 一定要到医院确诊后 ， 在医生指导下用药 ， 才能起到良好的作用 。
如不是
请试试下列方法来减轻头痛的症状 。
家庭治疗措施
●尽可能多休息
可能的话 ， 找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉 ， 但避免睡过多 ， 以免睡醒后 ， 反而出现头痛 。 小睡片刻或许可以消除头痛 ， 但若你没有头痛时 ， 则最好不要小睡 。
●平躺着睡
睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下) ， 皆会收缩颈部肌肉 ， 进而引发头痛 。 而平躺的睡姿有益 。 同样地 ， 当你站立或静坐时 ， 身体勿向前倾斜 ， 也勿使头扭向某个方向 。
●冷敷与热敷
有些人喜欢在额头及颈部冷敷 ， 这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡 。 当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头 ， 并按摩太阳穴的血管以减轻头痛 。
●作脸部美容操
下面介绍的7种柔软操 ， 是专为脸部及头皮设计的 ， 它们町以帮助你松弛这些部位的肌肉 ， 并使你在初见头痛的征兆时 ， 采取控制行动 。
扬眉：同时将两边的眉毛抬起 ， 再放下 。
眯眼：快速地眯上双眼 ， 再放松 。 接着 ， 用力眯右眼 ， 放松 。 接着 ， 眯左眼 ， 放松 。
皱眉：用力地挤眉 ， 放松 。
张嘴：慢慢地将嘴巴张到最开 ， 再慢慢闭上 。
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