3、吃橘子
橘子中含有大量的维生素 ， 维生素是治疗和预防感冒的重要物质 ， 所以多吃橘子有利于感冒好得快 。
4、多吃蔬菜
蔬菜中也很有丰富的维生素和纤维素、矿物质 ， 当人体感冒发烧的时候对这些物质需求量比较大 ， 患者的饮食要清淡 ， 最好吃一些流质或者半流质的食物 ， 有利于肠胃吸收 ， 这时候不要多吃油腻的食物 ， 会加重胃肠道的负担 。
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