泡脚后脚背痒是湿气重，泡脚后洗热水澡也是有顺序的

很多人都喜欢把脚泡在汗液里洗澡，那么泡完脚还能洗多久热水澡呢？为什么泡脚的时候湿度变大了？

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泡脚后多久可以洗热水澡？
泡脚后建议等30分钟左右再洗热水澡。许多人喜欢用热水泡脚。泡脚时，身体血液循环加快，体温升高，身体毛孔打开出汗，降低体温。洗澡水一般比泡脚水低，比较舒服。如果泡脚后马上洗澡，毛孔张开更容易着凉。所以建议泡脚后等半小时左右，等身体停止出汗，皮肤的开放毛孔收缩后再洗澡。

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泡脚洗澡顺序
一般建议先洗澡再泡脚，原因如下：
洗澡的主要作用是清理，泡脚后再洗澡。洗澡的时候全身的毛孔也是张开的，泡脚吸收的药性容易散开。先洗澡再泡脚可以清理身体表面的灰尘和污渍，然后吸收药性，效果会更好。

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一般洗澡的时候水温不会特别高于体温，而泡脚的温度要比身体高很多。泡脚后，身体毛孔张开，更容易着凉。所以，先洗澡再泡脚，以免着凉。为什么泡脚越多，水分越重。

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泡脚一般不会引起湿气加重，往往是肝气不正，肾气不温，脾运化异常，导致水湿内滞，泡脚时出汗增多，有一定的除湿作用。很多人认为泡脚出汗多是湿度大的表现。其实这是正常的反应，因为泡脚会导致体温升高，出汗可以降低体温，维持正常的体温水平。泡脚出汗是排毒吗？

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【泡脚后脚背痒是湿气重，泡脚后洗热水澡也是有顺序的】脚汗的主要原因是为了降低体温，也是为了排出体内的代谢产物。当身体出汗时，会降低体温，这也是身体出汗的主要功能。否则体温过高，体内的细胞会很不舒服，各种酶也会失效，身体就会出现高烧的症状。人体的代谢产物主要通过粪便、尿液和汗液排出体外。汗液中的汗液大部分是水，少数是矿物质、尿素、乳酸、脂肪酸等代谢产物。但发汗排毒是三种方式中最弱的，人体主要通过尿液和粪便排毒。