5、受伤
【跑步机减肥正确方法 跑步减肥的禁忌 跑步的正确姿势视频 正确进行跑步】受伤之后自然无法跑步 ， 而有些跑者依然保持着和训练时一样的饮食习惯 ， 有的甚至吃的更多 ， 因为有了更多休息的时间 ， 社交活动增多 ， 难免摄入更多的卡路里 ， 减肥计划自然受阻 。
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