很多MM一跑完步就赶去买东西喝， 往往都忽略了跑后伸展这一环节 。
【晚上跑步减肥的正确方法 跑步减肥的要领 跑步机跑步减肥的正确方法 跑步机注意事项】跑后做伸展运动不但能缓解跑步后的肌肉紧张， 避免造成筋肉绷紧， 还能有效保持腿型的完美 。 所以啊， 跑后伸展运动不可少哦 。
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