清心益肾的荷花粥
文章插图
荷花具有清香化痰、清暑宁神的作用 。 《罗氏会约医镜》上说“荷花清心益肾， 黑头发， 驻颜色”， 是镇心益气、驻颜轻身的美容药食佳品 。
原料：荷花， 粳米
制作：
1.当荷花盛开时， 采其花瓣阴干切碎备用 。
2.用粳米100克煮粥， 待熟时加入荷花10—15克， 煮一二开即成 。
【【荷花】清心益肾的荷花粥】 常服荷花粥， 能使面色红润， 容光焕发， 皮肤光滑细腻， 延缓衰老 。
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