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健康知识|肚子拉稀怎么办，不停的肚子疼拉稀怎么办( 四 )

小知识


每小时4粒木炭片与水服用 ， 直到情况好转 。 晚间使用 。 千万勿与其他维生素或药物合用 。
●饮食清淡
腹泻期间应食用清淡的流质食物 ， 如鸡汤或其他透明的液体 。 因为在腹泻期 间 ， 你的肠子需要充分地休息 。 当你确定鸡汤没问题后 ， 可趁症状改善时 ， 在饮 食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物 。
●避免下列食物
拉肚子时 ， 最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等 。 其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也会加重腹泻 。 这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等 。 避免喝碳酸饮料 ， 这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油 。
●补充矿物质
服用海带粉胶囊 ， 每天5粒 ， 或食用海带汤以补充矿物质 。 每天服用100毫克钾以补充流失的钾 。
●用大大蒜杀菌
你可以在三餐时吃几粒大蒜 ， 它可以预防和治疗细菌性腹泻 。 如果你不能或不愿吃生蒜 ， 则可以服用蒜头胶囊 ， 每天3次 ， 各2粒 ， 也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用 。
●补充必需营养素
①钙加维生素d
每天1500毫克 。 补充流失的钙质 ， 帮助粪便成形 。 每天400iu维生素d ， 帮助钙吸收 。
② 消化酶
用餐时服用 。 富含胰脏酵素 ， 有助于帮助消化 。
③ 镁
每天1000毫克 。 帮助钙吸收 ， 促进ph酸碱平衡 。
④洋车前子或燕麦麸
睡前4胶囊 。 有助粪便成形 。
⑤不饱和脂肪酸
用量依产品指示 ， 有助粪便成形 。
⑥ 维生素b群加维生素bl及烟碱素及叶酸
维生素d群加维生素d：每天200毫克 ， 2周 。 烟碱素及叶酸每天50毫克 。 由于吸收不良 ， 或许有必要请医师注射维生素d 。
⑦ 维生素e
每天400iu―1000i3 。 保护结肠擘细胞膜 。
●谨用奶制晶
乳糖不耐症是下痢的重要原因之一 。 乳糖不耐症可能在婴儿时期就发生了 ， 或也可能突然在成年后出现 。 如果当你喝完牛奶后 ， 接着经历排气和腹痛 ， 接着是拉肚子 ， 则你可能对乳糖过敏 。 最佳的疗法当然是避免含有乳糖的食物 ， 也就是要远离大部分的乳制品 ， 酸乳和某些陈年的干酪除外 。 当你避开这些食物时 ， 腹泻也就自然停止了 。
●测试方法
由于乳糖不耐症与剂量多寡有关 ， 加上它有突然来袭的特征 ， 如何判断你的腹泻与乳晶有关呢?方法之一是让病人完全禁食乳品1到2周 ， 看看如此是否有帮助 。 如果停止喝牛奶果真奏效的话 ， 病人再逐渐地将乳晶加回饮食中 。 同时 ， 当乳品的用量到达某个程度时 ， 乳糖不耐症将复发 。 因此 ， 你若以不超过此剂量服用乳品 ， 将可避免腹泻 。
●天然药草
如果偶尔发生腹泻 ， 可尝试黑莓根、洋甘菊茶、覆盆子叶 。 也可在苹果酱、香蕉、风梨或木皿汁中加入药用植物 。 每天服用2至3次番椒胶囊或番椒叶茶 。 姜茶对痉挛及腹痛有益 。 滑榆树皮也不错 ， 每8盎司水配6粒胶囊或3茶匙滑榆树皮粉 。
常见止泻药的作用
思密达 吸附性止泻药
可将细菌、病毒、毒素等引起腹泻的物质吸附起来 ， 并有收敛、保护肠黏膜的作用 ， 对任何类型的腹泻都适用 ， 尤其对夏季常见的食物中毒性腹泻有效 ， 但会影响其他药物及矿物质的吸收 ， 所以不可长期服用 。
培菲康 整肠生 妈咪爱 微生物制剂
对肠道菌群发挥调整作用 ， 有提高肠道免疫力、保护有益菌生长、促进胃液分泌、增强消化功能等作用 ， 对老人、儿童和体质较弱的患者 ， 有利于腹泻好转和尽快康复 。

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