杏干的功效与作用
杏干的功效与作用杏干主要是一种果干，是用新鲜的杏晒干以后制作而成，营养价值非常丰富 。里面含有大量的碳水化合物、蛋白质、纤维素、钙离子、铁离子、维生素a、维生素c，补充身体所需要的营养成分，同时因为杏干之中的纤维素含量比较高，可以促进肠道蠕动，从而能够排出体内的一些毒素，缓解便秘 。
文章插图
吃杏干有什么好处，对人体有什么坏处吗杏干主要是一种干果，是用新鲜的杏在阳光下晒干后制成的 。它具有丰富的营养价值 。它含有大量的碳水化合物、蛋白质、纤维素、钙离子、铁离子、维生素a和维生素C，可以补充人体所需的营养 。同时，由于杏仁中纤维素含量较高，可以促进肠道蠕动，从而可以排出体内某些毒素，缓解便秘 。杏干中的维生素E能有效缓解视力疲劳，改善干眼症等症状 。不过，需要注意的是，杏茎本身含有大量糖分，多吃可能会引起糖尿病症状 。或者腹痛，腹泻 。
糖尿病人能吃杏干吗求知识【杏干的功效与作用】不建议糖尿病人能吃杏干，杏干属于果脯类，杏干里含有比较多的糖分，特别是新疆产的纳种袋装杏干 。因为这些东西的升糖指数高，不容易控制病情 。糖尿病人应该平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头.但都的注意量.一定要注意饮食，以免病情控制不好，影响生活质量 。感谢您的提问！
推荐阅读
- 洋槐蜜的作用与功效
- 木贼的功效与作用
- 旋覆花的功效与作用
- 川莲的功效与作用
- 喝红糖水的功效与作用，红糖姜水的功效与作用
- 白术的功效与作用禁忌，白术的作用与功效
- 维生素c的作用和功效，维生素C真正的功效是什么
- 白芷的功效与作用禁忌，白芷的功效与作用
- 甜酒煮鸡蛋有什么功效，一碗甜酒充鸡蛋能量满满
- 木瓜的功效与作用丰胸，木瓜丰胸——真的吗