玉米不能和什么一起吃,玉米和香蕉可以一起吃吗

玉米和香蕉在生活中很常见,但是玉米是粗粮,香蕉是水果,那么玉米和香蕉可以一起吃吗?玉米和香蕉哪个热量高?

玉米不能和什么一起吃,玉米和香蕉可以一起吃吗

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玉米和香蕉可以一起吃吗?
我们可以一起吃饭 。
首先,玉米和香蕉属于食物,食物互斥的理论早已被相关科学证实为谣言 。如果我们过于注意,会影响食物摄入的多样性,所以玉米和香蕉可以一起吃 。
玉米是粗粮,主要含有粗纤维、粗蛋白、粗脂肪、多糖等成分,而香蕉作为水果,主要含有多种微量元素、维生素和矿物质,一起食用可以为身体提供丰富全面的营养 。
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吃玉米香蕉能减肥吗?
根据情况 。
玉米作为一种粗粮,食用后能提供强烈的饱腹感,有利于控制后续的食物摄入 。此外,它与香蕉一起富含膳食纤维,能有效促进肠道蠕动,加速身体脂肪代谢 。因此,一起吃玉米和香蕉对减肥有一定的效果 。
但是我们能不能减肥,主要和每个人的饮食习惯和运动习惯有关,因为如果人们没有保持良好的饮食习惯和运动习惯,单纯靠吃玉米和香蕉是无法减肥的 。
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玉米和香蕉哪个热量高?
玉米更高 。
玉米每100克大约有352卡路里,而香蕉每100克只有93卡路里,所以在同等重量下,玉米的热量比香蕉高 。
但是玉米中含有大量的膳食纤维,吃了之后需要很长时间才能消化,而且还富含维生素、钙、锌、硒等微量元素,所以虽然玉米的热量看起来很高,但是对于控制全天的热量摄入还是非常有益的 。
和玉米香蕉一起吃会拉肚子吗?
一般不会 。
【玉米不能和什么一起吃,玉米和香蕉可以一起吃吗】虽然玉米和香蕉有改善便秘的作用,但是因为玉米富含淀粉,一起吃玉米和香蕉并没有很强的止泻作用,一般也不会引起腹泻 。

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