肚子不消化胀气怎么办，胃不消化胀气怎么办

最近高校陆续放假，学生们过上了“蹲在家里”的幸福生活。然而，许多人报告说，由于吃得太多和不运动，他们有消化不良和胀气的问题。事实上，在这个生活节奏快、饮食多样化的社会，不健康、不规律的生活习惯屡见不鲜，导致消化不良、胃胀气成为常见的胃部不适。即便如此，我们也不能低估胃不消化胀气。如果症状反复且持续时间较长，可能是慢性胃炎、胃溃疡等胃病引起的，需要进一步治疗。

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胃不消化胀气怎么办？按摩运动做起来
1.按内关穴。
内关穴来源于《灵枢经脉》，是中医理论中的重要穴位。能调和情绪，理气止痛，缓解各种胃部不适，治疗胃病。将手放在手掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间的背上，找出横腕线上大约三个手指，即内关穴。当你感觉胃不消化胀气时，刺激这个穴位，直到胃胀大，气就会顺畅流动，让胃感觉舒服。
2.腹部按摩
有人认为穴位按压的位置难找，力度难控制，可以采用腹部按摩，促进肠胃蠕动，改善消化不良、胀气的问题。建议双手搓热后顺时针按摩肚脐两侧，可以有效帮助排气。

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但建议找专业医生操作按摩缓解胃病症状，避免错误按压影响健康。
胃不消化胀气怎么办？长久问题还需用药缓解
【肚子不消化胀气怎么办，胃不消化胀气怎么办】胃消化不了胀气的原因有很多。如果你暴饮暴食，不喜欢运动，你可能会有腹胀的症状。但如果开始持续打嗝，一般来说可能会出现胃蠕动减慢的问题，也要考虑是否有功能性消化不良或慢性胃炎等胃部疾病。
对于这类原因引起的消化不良、胀气，一般建议服用中药调理，尤其是方便的中成药。如胃药摩洛登摩洛登是由百合、麦冬、石斛、三七、鸡内金等18味道地药材制成的中成药，其中君药百合、麦冬、石斛能滋阴益气，提高胃动力，其他中草药如鸡内金、地榆等能增加胃排空，保护胃黏膜。尤其是对于功能性消化不良和慢性胃炎，它能起到关键作用。

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当然，除了掌握一些快速缓解消化不良和胀气的简单方法，配合药物治疗外，在日常生活中也要注意保养，改掉不良的饮食习惯，比如吃东西太快，吃饭时说话等。这样可以减缓进食速度，吃得慢。另外，最好少食多餐，吃一些清淡易消化的食物，不要喝汽水等容易产气的饮料。从长远来看，如果胃不消化，胀气可以得到更好的解决。