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健康知识|眼镜多久换一次，眼睛多长时间换一次最好( 二 )

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而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素 。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等 。 因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等 。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病 。 平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物 。 胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等 。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状 。 食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1 。
8、多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状 。 该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中 。
眼镜多久更换一次比较好？我的眼镜用了两年了武汉艾格眼科配镜专家张捷主任表示：对于近视青少年而言，需要定期检查视力，如半年一次，若是检测出目前的眼镜镜片已不再适合近视屈光度的变化，则应及时配备新的镜片 。
①年龄为3-4岁或以下小龄儿童，应该每半年散瞳验光更换眼镜；
    ②4-6岁儿童，根据视力以及发育情况(眼眶以及瞳距变化)，每半年到1年散瞳验光更换眼镜；
    ③6岁以上儿童，相对稳定，可以每一年更换眼镜；对于近视增长较快儿童，应该每半年散瞳验光更换眼镜 。

眼镜多久换大家好，我是陌上小桑树，我来回答这个问题 。
随着我国经济条件的改善，现在人们的受教育水平越来越高，曾几何时，年轻人们基本上有的上完小学，初中没有读完就出去打工了，那现在的话大家基本上都要上到高中，大部分人都是大学毕业 。
虽然说学历提高了，但是大家也能够发现这样一件事情，那就大街上戴眼镜的人变得越来越多，其实这就是用眼不健康所导致的，而现在的话，很多的电子产品充斥在我们的生活之中，势必会对我们的眼睛造成一个更大的损害，因为很多人在大晚上的时候还是捧着手机刷视频什么的 。
那么既然戴上了眼镜之后，大家也知道我们的眼镜度数也并不是一成不变的，有的时候可能会出现一个下降，那么我们的近视眼镜要等到我们看不清了才去更换吗？
 
对于青少年来说 。 换不换眼镜呢？首先我们要看是谁也就是因人而议，对于青少年来说呢，这个时期正是学习紧张的时候，他们经常需要用到眼睛 。
而这个时候如果说他们的眼睛度数出现了问题没有及时调整的话，那么很可能会导致他们的眼睛度数再一次加深，所以说我们不要等到自己眼睛感觉看不清了再去眼镜店，我们首先呢要养成一个习惯，就是每半年测一次度数，这样能够及时的进行调整 。
 
对于成年人来说 。 对于成年人来说呢，眼睛的度数一般不会再加深，不过呢有时候我们的镜片会出现一些磨损或者说是划痕，这些情况我们也需要注意，因为一旦出现这些磨损或者说划痕的话，对我们的眼睛也会造成一个伤害，所以说我们应该在一年到两年的时间内更换一次 。
【健康知识|眼镜多久换一次，眼睛多长时间换一次最好】当然了，如果说保养得比较好，那么眼睛也没必要更换，不过呢定期复查自己的视力还是有必要的 。

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