胀肚子怎么办？ 你好朋友 ， 经常腹胀说明你胃肠道的动力不足 ， 属于是胃肠道功能紊乱的一种情况 ， 建议你可以吃点有促于消化的药物进行治疗 ， 或者是具有促进胃动力的药物 ， 治疗期间的饮食要清淡 ， 油腻以及高脂肪的食物不要吃 。
总是胀肚子的时候该怎么办呢 胃肠胀气症的发病机制很复杂：一、食物代谢与微生态的异常 ， 消化道气体的量和组成成分 ， 与进食微生态代谢密切相关 ， 正常状态下氮气为消化道气体最主要的成分 ， 但小肠细菌过度生长或乳糖不耐受的患者 ， 在进食之后氢气、氧气、二氧化碳和甲烷、含硫气体的含量大量增加 ， 且脏器患者体内消耗氢气的细菌数量减少 ， 腐败菌发酵产生的气体成分 ， 在黏膜局部或经过血液途径 ， 影响肠自主神经系统对运动、分泌和感觉的调控 ， 影响肠黏膜神经内分泌细胞的功能和分泌的节律性 ， 导致脑肠肽分泌和功能紊乱 。 二、消化道感觉动力异常 ， 腹胀胃肠道动力减弱 ， 且小肠近端区域对气体较敏感 ， 造成气体滞留和腹胀症状 ， 进食脂肪和蛋白质类食物也可导致肠道活动减慢 ， 感觉阈值降低 。 由于肠运动功能失调 ， 气体在通过时受阻 ， 而致肠平滑肌过度伸展引起腹痛、腹胀症状 。 肠收缩减弱造成肠内容物推进变慢 ， 使肠内细菌过度生长 ， 发酵产生的有害气体又影响消化道动力 ， 各因素之间相互作用使症状进一步恶化 。 三、精神心理因素 ， 流行病学研究发现抑郁、失眠、心理压力和酗酒的胀气、腹鸣的发生率较高 ， 但其具体机制尚待研究 ， 可能与脑肠轴作用、神经内分泌紊乱相关 。
肚子经常胀是怎么回事？为什么会这样？ 引起胃胀的原因很多 ， 多种疾病如功能性消化不良、急慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌等都能引起胃胀 。 糖尿病、硬皮病等全身系统性疾病也可引起胃动力障碍 ， 导致胃胀等不适 。 此外 ， 胃胀还与精神压力、消化不良等有关 ， 但主要的原因还是胃动力不足 。
中医对肚胀病因和病理的解释其关键在于脾胃功能障碍所致 ， 一般多用消食导滞法 ， 治宜消导为主 ， 方用洛乌汤等 ， 建议可以用洛乌汤代茶饮用 ， 茶疗简便易行 ， 口感好 ， 常饮可健脾开胃 。 此法用于饮食过量、宿食内停、呆胃滞脾 。 症见厌食、恶心、呕吐、嗳气腐臭、胸脘痞闷、脘腹饱胀而痛、大便泄泻或便秘、排泄物和排出之气有恶臭；排便排气后 ， 脘腹胀满稍减 。 多因饮食过度、损伤脾胃、积滞不化所致 。
胃胀患者忌吃的食物胃胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物 。 例如 ， 豆类容易引起胀气 ， 甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气 。 此外 ， 柑橘类水果、添加甜味剂(山梨糖醇)的饮料和甜点等也会加重胃胀的症状 。 以上这些食物引发胀气的效果会因个人体质而有所差异 ， 因此患者应当由个人经验观察出哪些食物容易引起胀气 ， 并避免食用这些食物 。
运动有利于肠胃的蠕动 ， 有助于排除胀气 。 很多胃胀患者由于饭后缺少活动 ， 致使食物积存在胃底部 ， 特别是一些胃消化功能不好的人 ， 胃动力本身就比较薄弱 ， 再加上伴有消化系统疾病 ， 如萎缩性胃炎、胃下垂等 ， 就会感到胃胀、胃痛 ， 没有饥饿的感觉 。 因此 ， 胃胀患者饭后不要立即上床睡觉 ， 或坐在沙发上看电视 ， 而是应当适当进行一些轻度身体活动 。 例如 ， 每天饭后弯腰3次 ， 达到90度 ， 然后配合散步10～30分钟 。 饭后做弯腰动作 ， 可以使食物进入胃窦 ， 配合轻松运动 ， 促进食物消化 。 除了散步以外 ， 胃胀患者还可以选择做一些简单的体操 ， 以促进胃动力 ， 缓解胃胀 。
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