拉肚子是一种常见的肠道疾病 ， 由于大量的排便 ， 导致身体严重缺水和电解质紊乱 ， 这时除了要注意补充失去的营养和水分之外 ， 忌口也是重要的一环哦！那么 ， 拉肚子不能吃什么呢？
拉肚子不能吃什么?
拉肚子不能吃粗粮：红薯 ， 玉米 ， 高粱 ， 小麦等都属于粗粮类 。 大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的 ， 在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担 ， 并不能达到中和粪便稀的目的 。
拉肚子不能吃多纤维蔬菜或水果：多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化(蔬菜纤维根本就不能吸收) ， 在拉肚子的时候应该少吃 。 这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜 ， 菠菜 ， 木耳、香菇、紫菜、南瓜等等 。
拉肚子不能吃油腻辛辣的食物：油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一 ， 所以在腹泻的时候当然是不能再吃的 ， 否则会加重症状的反复 。 类似的东西有烧烤 ， 麻辣锅等 。
【拉肚子不能吃什么 拉肚子不能吃什么】拉肚子不能吃牛奶或海鲜：这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素 。 这样的症状很有可能是属于过敏性肠炎 ， 应该查一下过敏源,比如牛奶或海鲜 。 对引起过敏的食物注意不吃或少吃,就会减少过敏肠炎发作而引起的腹泻症状 。
拉肚子时要吃海鲜怎么办?
尽量不吃少吃海鲜 ， 但如果实在想吃 ， 需注意：
1、要新鲜
2、要煮熟
3、吃点大蒜
4、做点姜醋汁 。
这样可以帮助消化海鲜 ， 驱寒杀菌 ， 亦可以调味 。
拉肚子吃什么食物比较好?
腹泻初期 ， 最好吃一些流食 ， 比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;情况好转后再吃一些半流食 ， 如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等 。 但是 ， 不要喝牛奶 。 因为牛奶虽不含食物纤维 ， 但能在肠道中增加残渣 ， 让病情加重 。 另外 ， 还要注意少食多餐;食物温度也不宜过冷 ， 否则会引起肠蠕动 。
如果是慢性腹泻 ， 持续的时间较长 ， 会造成身体中一定的营养损失 。 因此 ， 最好选择既能补充营养 ， 对肠道刺激又小的食物 。
常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等;
蛋类：除煎蛋外 ， 其他做法均可;
肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾 ， 最好做得软、烂一些;
豆类：豆浆、豆腐;蔬菜类：含纤维低的蔬菜 ， 如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等 ， 但记住 ， 一定要做熟了再吃;
甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等 。
腹泻的时候 ， 有些食物最好别吃 。 比如各种粗粮、老玉米、坚果;生的蔬菜水果 。 有人认为 ， 越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜 ， 这种想法是错误的 ， 一些多纤维的蔬菜 ， 如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等 ， 吃了反而会加重病情 。 葱头、生萝卜等容易胀气 ， 也要少吃 。 水果中则不要吃菠萝、草莓 。
此外 ， 拉肚子时最好别吃油炸食品 ， 在烹调上 ， 应多采用蒸、煮、焖等方法 。
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