喝茶是中华传统文化之一 ， 喝茶不仅能生津止渴 ， 还有很好的摄生成效 。 秋季气候单调 ， 简略引发各种呼吸道疾病 ， 因而秋季摄生能够多喝茶 ， 有助缓解咽喉单调 ， 减轻呼吸道不适 。 那么秋季摄生喝什么茶好呢?
1、秋季摄生喝萝卜茶 ， 资料白萝卜100克 ， 茶叶5克 。 白萝卜洗净切片 ， 参加适量清水将萝卜煮至纯熟 ， 在加恰当的食盐调味 。 茶叶用开水冲泡5分钟左右 ， 毕竟倒入萝卜汁内即可饮用 。 萝卜茶有清热化痰、理气开胃的成效 ， 特别适合秋季咳嗽痰多、食欲不佳的人士饮用 ， 是秋季摄生的佳品 。
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2、秋季摄生喝姜苏茶 ， 资料生姜、苏叶各3克 。 将生姜切细丝苏叶洗净 ， 两者用沸水冲泡饮用 。 每日分两次饮用 ， 上下午各一次 。 姜苏茶有祛风散寒、调度肠胃的效果 ， 能够用于防备和医治秋季风寒伤风、头痛发热、吐逆、胃痛腹胀等症状 ， 适合秋季摄生饮用 。
3、秋季摄生喝银耳茶 ， 资料银耳20克 ， 茶叶5克 ， 冰糖20克 。 银耳洗净后参加适量清水 ， 与冰糖一起炖熟 。 茶叶沸水冲泡5分钟 ， 参加煮好的银耳汤一起饮用即可 。 银耳茶有滋阴降火、润肺止咳的效果 ， 适合秋季阴虚咳嗽着摄生饮用 。
4、秋季摄生喝橘红茶 ， 资料橘红3～6克 ， 绿茶5克 。 橘红先用开水冲泡 ， 再放入锅内蒸20分钟 ， 参加绿茶一起饮用 。 橘红茶润肺化痰、理气止咳的成效 ， 适合秋季咳嗽痰多人士摄生饮用 。
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