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母婴知识|小孩游泳的好处有哪些，儿童游泳的好处8～10岁( 二 )

小知识


5、可以促进孩子的睡眠
孩子经常性的游泳， 可以让孩子在晚上睡得更香， 因为运动之后会感觉到非常的累 。 另外孩子经常性的游泳也可以让心肌发达， 加快了新陈代谢的速度， 可以提高心脏的功能 。
6、提高身体的免疫力
宝宝经常性的游泳可以增强体温调节机能的适应性， 孩子很少出现伤风感冒的情况， 因为在游泳的时候， 憋气和潜水练习， 能够更好的促进呼吸机能的锻炼和发育， 提高了孩子的神经系统功能以及免疫功能 。
参考资料来源：

小孩经常游泳有什么好处 1、有利于身体健康， 主要是心肺功能的提高， 也就是耐力和肺活量的提高， 当然直接结果是个人身体素质的提高 。
2、小孩游泳更有利于长高， 这是因为水中浮力的作用， 是自身重力作用大大减小， 不受重力压迫， 更利于身体生长 。
3、游泳对身材很有好处， 这点是重要的， 周围很多男女同胞一开始都是冲着这点去游泳的哦， 女的减肥， 男的塑身， 这是因为水的压力阻力作用， 消耗脂肪、强健肌肉， 还因为比常温更冷的水温， 更消耗热量和脂肪 。
4、游泳对一些身体伤势的恢复很有帮助， 也是因为水的浮力和压力作用， 很多其他项目运动员都通过水中运动来恢复伤势和加强锻炼， 姚明就是 。
5、还有就是游泳比起器械健身使身材更匀称， 线条更好看， 你看各国游泳运动员的身材， 那叫一个完美 。
6、游泳也是女生秀身材， 男生泡MM的绝佳运动哦， 这点很诱人吧 。
小孩学游泳有什么好处？ 游泳对于孩子好处多多， 比如可以促进大脑发育、稳定情绪、强健心脏、帮助长高、改善体温调节的机制等等 。
一、促进大脑发育
长时间的游泳能够有效促进人体大脑和神经系统的发育， 这样能够更好地激发孩子身体当中的潜能， 为日后提高小孩的情商以及智商带来良好的基础 。 之所以能够起到这样的效果， 是因为幼儿的游泳动作一般都比较复杂， 所以能够有效的锻炼大脑功能， 可以加强大脑对于外界的反应能力 。
二、稳定情绪
游泳还具备着稳定情绪的作用， 因为水本身具备着按摩的作用， 可以让幼儿的身心都得到一定的安慰， 起到放松精神的作用 。 再加上游泳本身就是消耗体力的运动锻炼， 所以在游完泳以后婴幼儿的情绪会比较稳定， 睡眠质量也会更好 。
三、强健心脏
水本身具备着一定的浮力作用再加上水波以及水形成的压力， 会对婴幼儿的皮肤造成一定的拍击， 这对于其周围的血管都起到了不错的按摩效果， 最终就会导致婴儿的心脏得到锻炼 。 同时游泳还会导致人体全身肌肉的耗氧量不断增加， 有效促进体内的血液循环， 这样也能够极大地提高人的心脏功能 。
四、长高
在婴幼儿时期及时的学习游泳并且每天适当的游泳的话， 能够有效刺激幼儿体内骨骼以及关节等组织部位的发育， 这样既可以让孩子的体格更加健壮， 同时也能够促进日后的身高增长 。 最关键的是游泳本身属于全身性运动， 所以还能够促进骨骼系统的灵活性以及柔韧性的发育成长 。
五、改善体温调节的机制
由于水的温度一般低于气温， 水的导热能力又比空气强数十倍， 因此人在水中失散热量的速度远远快于在空气中失散热量的速度 。 经常游泳能改善体温调节能力， 从而更能够承受外界温度的变化 。 特别是冬泳， 对这方面的改善作用尤其明显 。
参考资料来源：

小孩游泳的八大好处有哪些？ 儿童游泳的好处有
1、 更健康而且对包括感冒在内的儿童疾病的抵抗力更强；

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