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母婴知识|备孕吃哪些碱性食物，备孕期吃什么碱性食物好

小知识


备孕期间要多吃碱性的食物 ， 碱性和酸性的食物都有哪 没有所谓的“碱性体质”的 。 任何人的体液的酸碱度的变化是很小的 。
在健康状态下 ， 人体一般不会受摄入食物的影响而导致酸碱性的改变 。 目前很多“食物酸碱性”的说法基本是商家的噱头 ， 不是科学的概念 。
人体pH值指的是血液的酸碱度 。 在正常生理状态下 ， 人体酸碱失衡不容易发生 ， 并不存在所谓的“酸性体质” 。 健康人的血液是弱碱性PH7.4左右 。 如果身体酸性或碱性短暂增强 ， 呼吸系统将会在几分钟之内反应 ， 加速或减缓排出二氧化碳（酸性） ， 从而在几分钟之内就把PH值调节正常值 。 肾脏尿液排泄系统和血液系统 ， 也会通过强大的平衡调节PH值 ， 所有没有人的血液是酸性的 (PH<7.0) ， 不存在“酸性体质致病”这种说法 。
讲求食物多样化、保证荤素合理搭配是平衡膳食的重要原则 。 各类食物均含有不同的营养成分 ， 司职不同的健康作用 ， 扮演不同的保健角色 ， 相互不可替代 。 只有和谐共处 ， 才能最终获得最大的健康收益 。 而一味追求所谓“碱性”食物 ， 摒弃“酸性”食物 ， 只能从一个极端走向另一个极端 ， 造成新的不平衡 。 长此以往 ， 最终损害的还是身体健康 。
备孕碱性食物有哪些？ 根据科学家们对于食物的研究 ， 发现有些食物的属性是酸性的 ， 而有些则是碱性的 。 若备孕夫妻真的是很想生一个男生 ， 那么为了增加生出男孩的机率 ， 女性就应该要多吃一些碱性的食物 ， 因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度 ， 使得人体呈现碱性的状态 ， 增加含Y染色体的精子顺利与卵子受精、结合的机会 。
备孕女性需多吃碱性食物 ， 如：白菜、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒、天然绿藻类等 。
备孕男性需多吃酸性食物 ， 如：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、乌鱼子、柴鱼等 。
碱性食物有哪些?为备孕做好准备 根据科学家们对于食物的研究 ， 发现有些食物的属性是酸性的 ， 而有些则是碱性的 。 若备孕夫妻真的是很想生一个男生 ， 那么为了增加生出男孩的机率 ， 女性就应该要多吃一些碱性的食物 ， 因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度 ， 使得人体呈现碱性的状态 ， 增加含Y染色体的精子顺利与卵子受精、结合的机会 。
备孕女性需多吃碱性食物 ， 如：白菜、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒、天然绿藻类等 。
备孕男性需多吃酸性食物 ， 如：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、乌鱼子、柴鱼等 。
备孕为什么吃碱性食物 碱性食物有什么作用 孕前饮食和平时没有什么区分 ， 不要刻意滋补 。 注意饮食营养均衡即可 。 每天补充新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物 ， 充足的营养有助于提高卵子的质量 。 戒烟戒酒 ， 注意减压 ， 远离辐射源 。 保证充足睡眠可提高免疫力 ， 增强器官组织机能 ， 尤其是生殖系统 ， 有助于形成优质的受精卵 。 备孕期间夫妻双方要每天按时补充斯利安叶酸 ， 能预防胎儿神经管畸形 。 叶酸能提高男性精子质量 ， 增加女性受孕机率 。

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