腰扭伤了怎么办最有效,腰扭伤怎么办

腰扭伤在生活中仍然很常见 。突然外力拉动腰部的肌肉筋膜和软组织后,就会出现急性撕裂伤 。。
这种腰扭伤通常发生在搬重物.如果背部肌肉突然收缩,就会引起疼痛 。
它在老年人和劳动强度大.的人群中特别容易出现

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但是扭伤腰后应该怎么做才能让它更快?让我们谈谈我们今天应该做什么 。
首先,快速躺下 。
很多人受伤后,腰疼得厉害 。别担心,找张床乖乖地躺下来 。.
对于急性腰扭伤的患者,如果可能的话必须做绝对卧床 。什么是绝对卧床休息?
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通俗地说,无论生活起居都在床上躺着,不要下地,尤其是吃饭和上厕所的时候,都要躺在床上 。
理论上,如果你能绝对卧床,可以使损伤迅速恢复,避免疼痛进一步加重 。
但是要小心,绝对卧床仅限于早期.如果你连续很多天一直躺着,也会引起卧床不起的变化 。
通常建议卧床1~2天 。只要能耐受住疼痛,就要起来适当地活动 。
另一方面,这里讨论急性腰扭伤的治疗 。
如果卧床休息后疼痛加重而不是减轻,此时就要考虑是否有腰椎间盘突出的问题 。必要时去医院 。
第二,先冷敷,再热敷 。
很多人扭伤腰后会纠结是用冷敷还是热敷 。
事实上,如果是48小时之内建议冷敷,可以有效缓解疼痛,帮助毛细血管收缩,不会进一步加重水肿 。
然而,在48小时之后就不一样了,毛细血管不需要收缩,而是应该由热敷扩张,以帮助进一步吸收水肿 。
无论如何,记住48小时是一个障碍 。
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第三,物理治疗 。
很多医生建议给患者进行物理治疗,研究表明很多物理治疗方法可以改善局部症状 。
常用药物如超短波,中频电和热磁振能有效缓解疼痛,促进局部恢复 。
这些是临床上常用的方法,在康复科.可以有效治疗
一般建议患者做7天理疗,每次做2~3项就可以,一般效果很好 。
第四,止痛药是必须的 。
如果你觉得疼痛有点难以忍受,你也可以吃点止痛药物 。.
非甾体抗炎药常用于临床,不仅能减轻疼痛,还有助于消炎 。
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此外,可以考虑使用激素类药物和神经药物类药物 。
虽然很多人认为药是三点式毒药,但是不吃药就不能吃药 。
但是这些药物是常用的,不会对患者造成严重的不良反应 。
总之,没有必要让自己一直疼着,吃一些止痛药并不可耻,也不会对你的身体造成多大伤害,反而会让你更舒服 。
5.按摩 。
这里强调一下,很多患者认为按摩可以改善局部症状 。
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的确,按摩有时候确实很有效,但必须注意的是,如果是急性期的时候,尽量不要去做这.
类操作,有可能会让症状加重 。
只要过了急性期,推拿和按摩都是没问题的 。
六、封闭 。
有些人会听说过这个词,很多医生都会建议疼得比较严重的患者进行局部封闭,这种效果其实非常好,可以立即止痛 。
但是对很多患者来说,如果疼痛得没有那么严重,建议还是不要进行局部封闭治疗,大多数急性腰扭伤都是自限性疾病,换句话说都可以自己慢慢好转 。
对症治疗就够了,只建议很严重的患者进行封闭治疗 。
而对于大多数患者来说,这类侵入性操作还是尽量减少比较好 。
总结 。
以上6个方法,就是临床中常用的6种治疗急性腰扭伤的方式 。
虽然选择方式很多,但并不代表所有患者都要把这些方式用一遍,很多患者经过卧床休息和简单的冷敷热敷就可以有效地改善症状 。
如果还觉得效果不满意,可以进行物理治疗和药物治疗 。
如果还不好才考虑进行推拿按摩,最后不行的时候才会考虑局部封闭 。
急性腰扭伤的治疗还是需要有阶梯性治疗,一样不行才上另一样,不可以把所有方法一起用 。
拔苗助长可不是什么好现象 。
但归根结底还是建议大家注意生活中的正确姿势,并且加强腰部核心肌群的锻炼 。
预防永远都是比治疗重要得多 。
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