纠正要有耐心
习惯动作的形成都有一个过程 。 一般人刚开始改正动作时 ， 会觉得很别扭 ， 不适应 。 但是从长远来看 ， 按照标准技术动作游 ， 还是有必要的 。 对错误动作的纠正往往比从头学起更难 。 很多人刚刚改为正确动作 ， 速度还不如原来快 ， 但游泳爱好者要有足够的耐心 。 纠正不正确的动作 ， 是为了以后游得更快、更轻松、更好 。 暂时的别扭是为了以后更好的成绩和更好的锻炼效果 。 只要耐心坚持一段时间 ， 游泳爱好者就会发现水平有显著的提高 。 另外 ， 纠正动作时 ， 最好找一个游泳教练 ， 这样“转型”就容易得多 。
所以建议大家在游泳健身的同时注意游泳姿势的影响 。 随意游泳对健身的效果影响很大 。
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