男性应该吃的补肾壮阳的食物有哪些?
1、猪腰核桃补肾汤：猪腰子1个， 核桃仁10克， 山茱萸6克...晚2次服食、饮汤 。
适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿后余沥等症 。
2、海参杞参汤：海参150克， 党参、枸杞子各12克 。 一起煮约60分钟左右后， 加入味精、油、盐等调味品， 即可吃参喝汤 。
功能：补气益肾、生精养血 。 适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症 。
3、海参煲鸭汤：海参200克， 老鸭一只 。 将鸭去毛杂、洗净， 与海参一同加水慢炖， 鸭肉熟后， 加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用 。
功效：养阴益肾 。 适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等 。
4、肉苁蓉羊肾汤：肉苁蓉30克， 羊肾2只 。 羊肾切开洗净， 挑去白色筋膜， 与肉苁蓉一起加水煮汤， 食盐调味服食 。
功效：补肾， 益精， 壮阳 。 主治：肾虚阳痿， 夜多小便， 肠燥便秘等 。
5、参茸鸡肉汤：高丽参5克， 鹿茸3克， 鸡肉100克 。 高丽参切薄片 。 鸡肉洗净， 去皮， 切粒 。 将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内， 加开水适量，
炖盅加盖， 文火隔水炖3小时， 调味食用 。
6、枸杞猪肝汤：猪肝100克， 枸杞子50克， 黄酒， 精盐， 葱段， 姜片， 胡椒粉， 猪油各适量 。 将枸杞子去杂， 洗净， 切成片 。 锅烧热， 放入猪油， 下猪肝片煸炒， 加入黄酒， 葱段， 姜片， 精盐， 继续煸炒， 加入清水适量， 放入枸杞子共煮， 煮至猪肝熟透， 再加胡椒粉调味 。
功效：滋肾， 润肺， 养血， 补肝， 明目
7、海参羊肉汤：海参(水发， 下同)150克、羊肉120克， 切片煮汤 。 羊肉熟后加盐、姜等调味食之 。
功效：温肾助阳， 缩泉固精 。 适用于肾阳不足、精血耗损之阳痿、遗精早泄、性欲减退、小便频数、腰膝发冷等症 。 冬季尤宜常食 。
8、海参鸽蛋汤：海参150克， 肉苁蓉20克， 红枣4枚(去核)， 鸽蛋10个， 精盐少许 。 选将鸽蛋煮熟去壳， 再与洗净的海参、肉苁蓉、红枣一起放入放入瓦煲中， 加清水文火煲3小时， 最后加少量精盐调味即可食用 。
功效：补肾壮阳、补脾益气 。 适用于精血亏损、虚劳、腰腿酸软、气弱懒言、性功能低下、阳痿及遗精等 。
吃海参为什么能补肾壮阳? 海参又称海洋伟哥， 还能补血调经， 这是因为海参体内的精氨酸含量很高， 号称精氨酸大富翁 。
精氨酸是构成男性精细胞的主要成份， 具有改善脑、性腺神经功能传导作用， 减缓性腺衰老， 提高勃起能力 。 一天一个海参， 足可起到固本培元、补肾益精的效果 。
胶东刺参含有丰富的铁及海参胶原蛋白， 具有显著的生血、养血、补血作用， 特别适用于妊娠期妇女、手术后的病人， 绝经期的妇女 。
【什么食物补肾 什么食物补肾】
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