学游泳的第一步就要克服怕水的心理 ， 随着教学活动的进行还要克服怕苦、怕冷、怕累这些心理 。 随着不良心理的克服 ， 孩子的自制能力会得到提高 ， 自信、坚毅、勇敢的良好品质会得到培养 ， 守纪律、讲秩序、互相帮助的良好习惯也会形成 ， 这些都会对儿童思想品质的培养起到积极的作用 。
很多人都爱好游泳 ， 游泳不仅可以强身健体 ， 还可以减肥 ， 那么冬季儿童学习游泳有哪些技巧呢？下面请大家和小编一起来了解下吧 。 一、手部动作
1、向外划水手肘伸直 ， 手掌由向下转为向外 ， 边转手掌边将全臂向外伸出 。 整个划水动作双手必须用阴力向前伸 ， 双手前伸时会将身体拉匹长 ， 将双肩之阔度缩窄 ， 加强流线型 ， 令人更去水 。 向外划水将水推向两面 ， 是没有向前推进力的 ， 一切没有推进力的动作切勿发力 ， 浪费体力 。 下图可见双手完成向外划水动作时 ， 双肘仍是伸直的 ， 而且双手的距离很阔 ， 大概是肩膀向外延伸一呎 。 常见错误：手肘弯曲 ， 阻水 。 用力划水 ， 浪费体力 ， 并且製造了波浪 ， 波浪虽小 ， 对0.01秒定胜负的比赛就有影响了 。
2、抓水高肘抓水 ， 是抓水推進力的關鍵 。 常见错误：沉肘抓水及拖肘抓水 ， 是自学蛙式之常见问题 ， 这种蛙式的手腕必然是弯曲的 。 过早抓水 ， 未到抓水位置就抓水 ， 会缩短后面的向内划水距离 。
3、向內划水抓水动作向后推 ， 大家都知道有推进力 ， 向内划水时双手前臂向内挟 ， 将水向内推 ， 可将上半身向上推高 ， 令身体处于高位 ， 可减低阻力 ， 并且有助于脚踢水时的速度 。 此动作完成时双肘在腋下 ， 并且贴近胸膛 ， 以减低水阻 。 业馀游泳者则不必用力向内划水 ， 因为它始终是一个没有推进在的动作 ， 若用了力 ， 会消耗很多体能 。 常见错误：很多人因为这个向内的动作没有推进力而不发力划水 ， 令身体位置太低 。
4、双手前伸双手快速向前伸 ， 手肘要伸直 ， 伸直之后再用阴力向前伸 ， 拉长上半身 ， 缩窄肩宽 ， 创造流线型 。 手向前伸时 ， 手掌由向上转为向内再转为向下 。 前伸动作必须向水中进行 ， 而且手掌及手指要伸直 ， 尽快将双手在水中形成流线型 ， 将水破开 。 常见错误：有些人看见奥运金牌双手前伸时露出水面 ， 便跟着做 ， 人家金牌因为力大无穷 ， 身体位置高 ， 双手才会露出水面 ， 前伸时如果双手出水 ， 会减低流线型 ， 人家是金牌 ， 你是不是？
二、腿部动作
1、收腿业馀游泳者脚踝放鬆 。 收腿动作是没有推进力的 ， 切记不可用力 。 收腿时双滕不可分开 ， 也不需要夹实 。 收腿完成时 ， 大腿与躯体的角度约在100°至130°左右 ， 身体肥胖下肢过浮的人甚至接近90° 。 收腿完成时 ， 脚掌靠近patpat ， 参看下图 ， 脚掌必须尽量贴近臀部 ， 以增加踢水距离 。 常见错误：收腿时脚板反起 ， 将水向前推 ， 减低速度 。 大腿向前收得越多 ， 阻力越大 ， 而且收腿时水向前推 ， 将人向后送 ， 减慢速度 ， 严重时甚至令人停顿 。
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