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孕妇能吃榴莲吗 孕妇能吃榴莲吗

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孕妇能吃榴莲吗?大家都知道榴莲有水果之王的美称， 但是孕妇能吃榴莲吗?下面小编就告诉大家孕妇能吃榴莲吗以及孕妇饮食禁忌吧!
孕妇能吃榴莲吗
能吃 。 对准妈妈的好处：榴莲中淀粉、VA等含量都很高， 准妈妈可以通过榴莲来补充营养， 保护肠胃 。 不过榴莲含糖量和热量太多， 若食用过度， 便会使血糖飙升， 生出巨型儿， 还会导致便秘， 所以要控制进食量 。
对胎儿的好处：榴莲中的糖分和优质蛋白利于胎儿发育， 丰富的维生素A能保护胎宝宝的视力， 糖分和脂类则能为孕晚期胎宝宝累积脂肪 。
孕妇饮食禁忌
【孕妇能吃榴莲吗 孕妇能吃榴莲吗】孕期饮食十不宜：
(1)不宜高脂肪饮食：医学家指出， 脂肪本身虽不会致癌， 但长期嗜食高脂肪食物， 会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加， 这些物质的蓄积能诱发结肠癌 。 同时， 高脂肪食物能增加催乳激素的合成， 促使发生乳腺癌， 不利母婴健康 。 大量医学研究资料还证实， 乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向， 而且与长期高脂肪膳食有关 。 如果孕妇嗜食高脂肪食物， 势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险 。
(2)不宜高蛋白饮食：医学研究认为， 蛋白质供应不足， 易使孕妇体力衰弱， 胎儿生长缓慢， 产后恢复迟缓， 乳计分泌稀少 。 故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克 。 但是， 孕期高蛋白饮食可影响孕妇的食欲， 增加胃肠道的负担， 并影响其他营养物质摄入， 使饮食营养失去平衡 。 研究证实， 过多地摄入蛋白质， 人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质， 容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象 。 同时， 蛋白质摄入过量， 不仅可造成血中的氮质增高， 而且也易导致胆固醇增高， 加重肾脏肾小球滤过功能的负担 。 还有学者认为， 蛋白质过多地积存于人体结缔组织内， 可引起组织和器宫的变性， 易使人罹患癌症 。
(3)不易高糖饮食：意大利比萨国家研究院的医学家们发现， 血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症或需要剖腹产的机会， 分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍 。 另一方面， 孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低， 如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担， 不利孕期保健 。 大量医学研究表明， 摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力， 使孕妇机体抗病力降低， 易受细菌、病毒感染， 不利优生 。
(4)不宜高钙饮食：孕妇盲目地摄入高钙饮食， 如大量加服钙片、维生素D等， 对胎儿有害无益 。 营养学家认为， 孕妇补钙过量， 胎儿有可能得高血钙症;出世后， 患儿会囟门过早关闭、颚骨变宽而突出、鼻粱前倾、主动脉窄缩等， 既不利于孩子的生长发育， 又有损后代的容颜美 。 一般说来， 孕妇在妊娠早期每日需钙量为800毫克， 后期可增加到1100毫克， 这并不需要特别补充， 只要从日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了 。
(5)不宜过度咸食：有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食， 尤其是北方居民较严重 。 现代医学研究认为， 食盐量与高血压发病率有一定关系， 食盐摄入越多， 发病率越高 。 众所周知， 妊娠高血压综合症是孕期妇女特有的一种疾病， 其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿， 严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状， 甚至发生子痫而危及母婴安康 。 孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征， 因此， 专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右 。
(6)不宜嗜食酸性饮食：孕妇在妊娠早期可出现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状， 不少人嗜好酸性饮食 。 然而， 联邦德国有关科学家研究发现， 妊娠初期如果母体大量摄入酸性药物或其它酸性物质， 可能会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长， 并易诱发遗传物质突变， 导致胎儿畸形 。 随着胎儿日趋发育成熟， 其组织细胞内的酸碱度与母体逐步接近， 受影响的程度会逐渐减小 。 因此， 孕妇在妊娠初期不宜多用酸性药物或酸性饮食 。

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