如何修习武术基本功武术散推手中拿法类常用技法例解( 五 )

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练习中注意体会:将甲方的手臂向外侧拧转,甲方的反抗力小于乙方的拧转力,甲方手臂可被拧动;由于人体构造所限,如果甲方的抵抗力大于自身筋骨关节承受能力,则会造成筋骨的损伤;如果甲方的抵抗力小于拧转力,也小于筋骨损伤所需要的力,则会造成身体的仰翻倒地。在练习中甲应顺着乙的劲力,宁倒勿伤;随着水平的提高,甲方则在随劲中化解来力,使乙方落空;然后再进一步练习在引进落空时借力反制对方。乙方需要特别注意的是,因擒拿中所含分筋错骨、反关节等手法,容易出现损伤,必须严守武德、掌握分寸、十分注重安全。双方在训练中要细心体会相互掰拿分错的感觉,逐步提高正确的反应能力和技能。
17、顺接冲拳牵引下折拿腕法
甲右顺步冲拳攻击乙头部;乙适时前脚点地后脚撤步,速度与步幅和甲上步的速度与移动距离大体相同,形成相对静止状态,双手由下向上松接甲拳(图82、83),双手随之抓握甲拳,边牵引边旋拧至拳轮朝上,小指齐于甲的掌骨与腕结合的间隙处(图84),身体重心下压,双手固定甲拳传导自身力量下折拿腕(图85),继续向后下方牵引下折,致甲跪倒在地被拿制(图86) 。

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18、顺接抄拳卷腕推肘拿腰法
甲右拗步左直拳攻击,随即上左步,右拳由下向上抄击乙的腹胸部;乙适时前脚点地后脚撤步,步幅与甲上步距离大体相同,右手从体前由下向上虚接甲前臂(图87、88),左手随之由下向上托在甲肘部(图89),右手由甲臂下翻转抓握甲拳腕处,沿着甲抄拳的运动轨迹向甲的肩后下牵引,前脚上步身体重心前移(图90),左手继续向上托举甲肘部,致甲仰翻,腰躯和全身受制(图91) 。
19、抄脚坐膝拿腿法破后搂双臂和腰
在散推手中双方攻守进退,甲迂回闪转到乙身后,适机进身双臂搂控乙的腰和双臂,准备抱摔(图92);乙在甲前趋搂抱之机,顺势俯腰屈膝降低重心,双手抓握甲前脚踝,继续俯腰屈膝下蹲(图93、94),臀部下坐甲的膝关节,同时抓握甲脚踝的双手上抬,迫使甲膝关节疼痛而松手,甲身体后倒,乙站起结束这一回合练习(图95、96) 。乙还可以在甲被迫松手后倒之机,转身左脚踩制甲的右腿部,双手横拧甲的左脚尖与脚后跟,使甲腿外旋至极限而动弹不得,作为深入一步的练习。

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20、抠指拧腕拿臂破后搂腰
在散推手练习中双方攻守进退,甲迂回闪转到乙身后,适机进身双臂搂控乙腰,准备抱摔(图97);乙在甲前趋搂抱之机,顺势俯腰屈膝降低重心,双手分别先后随左、右转腰抓抠甲的手指,迫使甲指关节疼痛而松手(图98、99),继续抓握甲左指关节拧其腕及连带胳膊,左手控制甲的左肘关节(图100),可将甲旋拧掀翻在地(图101),进一步捆绑或上铐,彻底完成这一回合。

【如何修习武术基本功武术散推手中拿法类常用技法例解】