香菇做法 香菇烧肉的营养价值( 二 )


3.将馅料酿入豆腐中心 , 摆在碟上蒸熟;
4.淋上香油、酱油即可食用 。

香菇炒鸡肉
材料:
鸡胸肉200公克 , 鲜香菇3朵 , 熟笋片50公克 , 西洋芹片30公克 , 蒜片10公克 , 红辣椒片10公克 , 葱段10公克 , 细砂糖少许 , 盐少许 , 蚝油1大匙 , 米酒1小匙 , 鸡粉少许 , 酱油1/2小匙 , 细砂糖少许 , 米酒少许 , 太白粉少许
做法:
1.鸡胸肉洗净切片 , 加入所有腌料拌匀 , 腌渍约15分钟;鲜香菇洗净切片;西洋芹片放入滚沸的水中汆烫 , 捞出泡入冷水中 , 备用 。
2.热锅 , 倒入适量沙拉油烧热 , 待油温约130℃ , 放入作法1鸡胸肉片过油 , 至肉片变白捞出沥干油脂备用 。
3.热锅 , 倒入少许沙拉油烧热 , 以中火爆香葱段、红辣椒片以及蒜片 , 放入作法1鲜香菇片炒香 , 加入作法2鸡胸肉片、熟笋片以及所有调味料拌炒均匀后 , 再加入作法1西洋芹片拌炒均匀即可 。
香菇糯米饭
主料:糯米400克 , 猪里脊肉100克 , 
辅料:鲜香菇70克 , 干紫菜10克 , 虾米10克 , 
调料:姜5克 , 料酒5克 , 盐2克 , 香油5克 , 酱油5克 , 植物油20克
做法:
1.糯米淘洗干净后 , 浸泡一晚上后 , 控干水分 , 上笼蒸约40分钟;
2.紫菜和虾米泡软 , 并将紫菜切成细末;
3.香菇去蒂切成丝;
4.姜切成细末;
5.猪肉切丝;
6.锅内放油烧热 , 放姜和猪肉丝炒散;
7.放虾米、香菇和紫菜 , 炒出香味后 , 用料酒、酱油、盐调味;
8.最后放入糯米炒匀即可 。

炸豆腐烧香菇
主料:北豆腐200克 , 鲜香菇300克 , 油菜心100克 , 
调料:植物油30克 , 葱白10克 , 酱油15克 , 盐2克 , 白砂糖5克 , 料酒10克 , 味精1克 , 玉米淀粉5克
做法:
1.鲜香菇洗净去蒂;
2.葱取葱白洗净切丝;
3.炒锅上火放入200毫升清水烧开;
4.锅内放入油菜 , 加少许盐 , 烧至菜心塌秧即刻捞出;
5.把焯好的菜心整齐地码放在盘子周围做围边;
6.豆腐用油炸后捞出沥油;
7.炒锅上火放油烧热 , 将香菇下入锅内煸炒几下;
8.将炸豆腐片、葱丝一起下锅翻炒;
9.撒入料酒、酱油、盐、味精、白糖 , 加清水用旺火收汁;
10.勾芡后出锅即成 。
山药烩香菇
材料:山药300克 , 新鲜香菇100克 , 胡萝卜100克 , 红枣10克 , 香葱1棵 , 食用油30克 , 酱油1小匙 , 胡椒粉1小匙 , 精盐4小匙
做法:
1.胡萝卜洗净 , 去皮 , 切成薄片;香菇洗净 , 切薄片;红枣洗净 , 泡水;葱洗净 , 切段;山药洗净、去皮 , 切成薄片 , 放入水中加精盐浸泡;
2.锅中倒入油烧热 , 爆香葱段 , 放入山药、香菇及胡萝卜炒匀 , 加入红枣及酱油 , 用中火焖煮10分钟至山药、红枣熟软 , 再加入精盐和胡椒粉调匀 , 即可盛出 。

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