胆汁反流自己怎么调理，得了胆汁反流性胃炎应该如何调理

张先生在一家知名企业从事商务工作，今年才35岁。由于饮食不规律，抽烟喝酒，有时会出现胃痛，一直没有注意规范治疗。她只是在药店买了一些胃药来止痛。
然而，最近张先生开始食欲不振。吃了一点后，她感到不舒服，上腹部胀气、恶心、胃灼热。呕吐时，她觉得自己必须吐出胆汁，这很痛苦。根据张老师描述的症状，医生判定张老师患有胆汁反流性胃炎。

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那么，胆汁反流性胃炎有哪些特点呢？得了胆汁反流性胃炎，除了遵医嘱服药，日常生活中还要注意什么？
胆汁反流性胃炎有哪些特征？
胃胀：在慢性重度胃炎中，胃胀不适较为常见。部分患者感到胃部胀满或堵塞，甚至腹部、胸部胀满，导致躁动、嗳气等。
【胆汁反流自己怎么调理，得了胆汁反流性胃炎应该如何调理】胃痛：有些患者单独胃痛，即没有其他症状，只有单纯的疼痛。然而，在大多数患者中，上腹疼痛和腹胀同时发生。胃脘痛的发生一般为胀气、钝痛或隐痛，如果是急性，会引起剧烈疼痛或绞痛。疼痛部位一般位于上腹部，少数可见于侧翼、腹部、背部或胸部。上腹部有有限的压痛或深部压力不适。

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消化不良：部分患者虽有食欲，但有烧心、食欲不振甚至食欲不振，或食后胃胀不适、消化不良。
胆汁反流性胃炎一般多久可以治愈
胆汁反流性胃炎的治愈时间与其病因、治疗及个人体质密切相关，存在一定差异，多在2-4个月左右。
胆汁反流性胃炎主要由括约肌功能障碍或幽门手术引起，使胆汁、胰液等十二指肠内容物反流入胃，引起胃黏膜炎症、糜烂、出血，削弱胃黏膜屏障功能，导致胃黏膜慢性病变。治疗主要包括改善胃动力、抑制胃酸、保护胃粘膜、根除幽门螺杆菌和手术治疗。药物可以缓解胆汁反流引起的腹胀、恶心、呕吐、胃灼热，但不能根治。手术是治疗胆汁反流的主要方法。根据个人体质的不同，治愈时间通常为2-4个月。
此外，患者应注意调整饮食和生活方式，健康的饮食和良好的生活习惯，最大限度地预防和控制胆汁反流性胃炎的发作。
胆汁反流性胃炎日常生活调理
饮食调养
三餐要定时定量，避免睡前进食；避免吃高脂肪食物、寒冷、烫伤和坚硬粗糙的食物；细嚼慢咽，减轻肠胃负担；戒烟限酒；吸烟也会增加胃酸分泌，反流也会加重病情；葡萄酒中的乙醇不仅能刺激胃酸分泌，还能松弛括约肌，引起反流。不要吃辛辣食物，少用或不用能减轻括约肌紧张的食物或药物。浓茶、咖啡、辛辣冷食会刺激胆汁分泌，反流液会刺激胃黏膜，引起黏膜炎症，不要吃。
生活作息
规律作息，保证充足睡眠。除了胃酸和胃蛋白酶，胃还能分泌一种具有自我保护功能的蛋白质，在胃粘膜上形成一层粘膜，保护胃粘膜免受坚硬或尖锐物质的损伤。

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情绪调整
过度考虑容易导致神经系统功能紊乱、消化液分泌减少、食欲不振、厌食、消瘦、气短、精神萎靡、抑郁等。因此，调节情绪，保持愉快的心情，可以缓解胆汁反流性胃炎的症状。
控制体重、适量运动
注意控制体重。肥胖也会增加反流的症状。运动不仅能增强人的体质，促进胃肠蠕动，减少胆汁反流，还能使人脑产生多巴胺，从而产生快感。因此，胆汁反流性胃炎需要适量运动。推荐的锻炼方法包括爬山和慢跑。
最后，提醒所有患有胆汁反流性胃炎的患者注意。经过上述生活调理，如果症状依然严重，建议去正规医院开药。
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