大道：
“以武入道” ， “拳道合一” 。 “道以虚通为义” 。 “由虚空寻有力之真实” 。 “往来无穷谓之通” 。
“天得一以清 ， 地得一以宁 ， 人得一以善 。 天地大宇宙 ， 人身小天地 ， 天地得一而阴阳归位 ， 人身得一而神变无方 。 ”
“一时之强弱在力 ， 千古之胜负在理 。 ”----明.冯梦龙 “惟精惟一 ， 乃武乃文 。 ”----霍元甲
“者 ， 其静如动 ， 其动如静 ， 动静循环 ， 相连不断 ， 则二气相交 ， 而太极之象成 。 ”
“无形无象 ， 全体透空 。 ” “空而不空 ， 不空而空” 。 “借假修真” 。
论学拳：
师者“传道、授业、解惑也” 。 学者多于牛毛 ， 成者少于麟角 。
“不到总是迷 ， 一层不到一层迷 ， 一处不到一处迷 ， 处处不到处处迷 。 ”
“善学者 ， 必以理为尚 。 ” 拳无功 ， 一场空 。 做大起于细 ， 做难起于易 。 合抱之木 ， 生于毫末 ， 千里之行 ， 始于足下 。
总体论：
“虚静为本 ， 虚无不受 ， 静无不待 ， 知虚静之道 ， 乃能终始”
极柔即刚极虚灵 ， 运若抽丝处处明；开展紧凑乃缜密 ， 待机而动如猫行 。
“ ， 缠法也 。 ”“缠丝者 ， 运中气之法门也 。 ”“沿路缠绵 ， 静运无慌 。 ”
螺旋中开 ， 螺旋中合 。 目平视前 ， 光兼四射 。
不善松活 ， 就谈不上弹抖 。 收之 ， 气归丹田；发之 ， 气贯四梢 。 一节动 ， 节节动 ， 节节贯串 。 一处不对 ， 全身不对 。
一身之劲练成一家 。 合则太极 ， 分则阴阳 ， 动则螺旋 。 慢中求功 。 练拳能得法 ， 功效自不差 。 先求开展 ， 后求紧凑 。 有准顶头悬 ， 腰之根下株 。 上下一条线 ， 全凭两手转 。 “空空地摸 ， 空空地练” 。 “呼吸通灵 ， 周身无间” 。
主腰裆：
神仙留下健身方 ， 开裆下跨最为良 。 腰裆膝发动机 。 内不动 ， 外不动 ， 腰不动 ， 手不发 。 腰胯微转鸟难飞 。 意领形 ， 腰走劲 。
发劲要主宰于腰 ， 结合丹田带动 。 沉左臀翻右臀 ， 沉右臀翻左臀 。 左发右塌 ， 右发左塌 。 裆内自有弹簧力 ， 灵机一转鸟难飞 。
主手脚：
五指撑开 ， 似刚似柔 ， 力须到指 ， 不可强求 。 两臂弯曲如半圆则力实 。
两膝常常里合 ， 两脚常常里扣 。 上节不明满腹是空 ， 下节不明颠覆必生 。
主技击：
“太极无手处处手” ， “浑身无处不丹田” 。 欲要打得险 ， 还须脸对脸 ， 欲要打得美 ， 还须嘴对嘴 。 “不引不能空 ， 不空不能击 。 ”
来 ， 则顺势捋；去 ， 则顺势去 。 处处是蓄劲 ， 处处能放劲 。 能吞方能吐 ， 能卷方能放 。 静若处女 ， 动如脱兔 。
欲要先给 ， 欲顺先逆 ， 欲逆先顺 ， 要多少给多少 ， 半点也不多给；给多少要多少 ， 半点也不多要 。 要哪儿给哪儿 ， 得哪儿打哪儿 。
随人所动 ， 随屈就伸 。 能引进落空 ， 才能四两拨千斤 。 周身柔软似无骨 ， 忽然放出都是手 。
善用刚柔者 ， 到达落点时用刚 ， 如蜻蜓点水 ， 一沾即起 ， 这是表现刚点的正确形象；在一切行气运动时用柔 ， 如车轮旋转滚走不停 ， 这是表现柔点的正确形象 。 故曰：行气用柔 ， 落点用刚 ， 这是划分刚柔的界限 。
远拳、近肘、贴身靠 。 得实不发艺难精 。 不占人先、不落人后 。 遇虚当守、得实即发 。 虚极实生 。 初实可摧 。
拳打不知 。 巧拿不如痴打 。 人无刚骨 ， 安身不牢；拳无刚柔 ， 出手无效 。 顺人之势 ， 借人之力 。 打实不打虚 。
手起如箭落如风 ， 追风赶月不放松 。 接手半边空 。 四梢空接手 ， 一接点中求 。 肘空一大片 。
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