1、留意多饮水、少憋尿 ， 以防止尿液浓度过大 。 对于患者朋友们 ， 天天饮水量应该不少于250ML ， 以便减少尿液内固体成份的沉淀 ， 目的是为了预防新的结石形成 。
2、尽量增加活动的量 ， 比如可以多跑步、进行跳跃、跳绳、上下楼梯等等活动 。 这些锻炼都可以促使结石移动排出 。
3、如患者已经到了长期卧床的阶段 ， 患者朋友的家属们应帮助病人多活动、勤翻身 ， 这些都能减少骨质脱胎换骨钙 ， 能在一定程度上增进尿流通畅 。
4、要少吃含钙量和含草酸比较丰富的食品 ， 比如豆类、菠菜、牛奶、咖啡等 。
5、体育锻炼是必不可少的 。 加强锻炼能增加患者的机体免疫功能;改善工作环境 ， 避免长期在高温下作业;有针对性地改善水源的水质 ， 减少饮用含过多矿物质的饮用水 ， 这是预防结石形成的根本途径 。
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