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健康知识|高尿酸是怎样引起的，尿酸高是如何导致的( 三 )

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尿酸高是怎么引起的? 作为4高之一的高尿酸 ， 已经是人们最熟悉的疾病之一 ， 而且不再是中年人的专属 ， 患病群体越来越年轻化 。 尿酸高首先就会会损害肾脏健康 ， 造成肾功能衰退 ， 男人肾不好会影响房事体验 ， 女性肾不好会变老变胖变丑 。 可以常喝德甫的兹风草茶控制尿酸值 。 那么 ， 尿酸高是怎么回事呢?
尿酸分为血尿酸和尿尿酸 ， 前者是指血液中的尿酸 ， 平常说的高尿酸血症就是指血尿酸升高；后者是指尿液中的尿酸 ， 是血尿酸排泄到尿液中的尿酸 ， 是衡量血尿酸排出多少的一个指标 。
为什么血尿酸会升高呢？
一是摄入的高嘌呤食物过多 ， 这些嘌呤经肝脏分解后使血液中的尿酸增高 ， 但只占血液中全部尿酸的20%；
二是肝脏自身合成嘌呤后又代谢产生尿酸 ， 使血液中的尿酸浓度大幅升高 ， 占血液中尿酸的80%；
三是肾脏排出尿酸减少 ， 血液中的尿酸经肾脏代谢进入尿液中排出体外 。
尿酸高患者应该要这样吃:
1、低蛋白饮食:应给予痛风患者每公体重0.4～0.5克蛋白质,每日蛋白质总量应控制在40克左右,适当限制鱼类、豆类食物的摄入量 。 每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要,不可过多 。
2、以含高碳水化合物的食物为主:米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物,所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主,以保证热量供应 。
3、保持充足的维生素B和C:维生素B和C富含于水果和蔬菜中,每日于饭后吃些柑桔、苹果,以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜,可使体内有足够的维生素B和C 。
4、控制总热量:痛风患者要保持或达到理想体重,最好能使自己的体重低于理想体重10%～15% 。 要做到后者重点是控制每日进食的总热量,饮食总量要比正常饮食低10%左右,不可过多吃零食,也不可每餐吃得过多、过饱 。
尿酸高是怎么引起的 ， 什么引起的？ 尿酸高是体内嘌呤物质的新陈代谢紊乱 ， 导致尿酸排出减少 ， 持续尿酸高的患者中90%有肾处理尿酸功能的异常 。 尿酸超过正常值一般来说要考虑是痛风可能.这是一个代谢性疾病.如果不控制会导致全身各系统都会出现问题 。
痛风属于代谢型疾病 。 尽管痛风无法根治 ， 但研究发现男性尿酸只要能长期稳定控制在416以下 ， 女性尿酸稳定控制在357以下 ， 就基本没有痛风发作的风险 。
尿酸高不宜长期吃降酸药 ， 建议平时多喝菊苣淡竹茶来帮助降尿酸 ， 可通淋利尿 ， 对痛风、高尿酸效果不错 。 间歇期坚持喝可降尿酸防止痛风再次发作 。
二、尿酸高的危害
危害一 ， 能够引起血脂高血糖
高血脂高血糖是与尿酸高基本上同步存在的 ， 尿酸高患者人群占有大量比例 ， 能够引起这种问题主要是因尿酸盐损害了动脉内皮细胞 ， 并且通过嘌呤代谢以及其他的代谢方式促就了这种疾病 。
危害二 ， 引起动脉硬化
动脉硬化是比较严重的表现 ， 当动脉出现硬化的时候 ， 基本上都会存在尿酸高反应 。
危害三 ， 引起痛风疾病发作
尿酸高患者长期存在 ， 当一个触发点被接触的时候 ， 最先体现的就是急性痛风发作 ， 继而转型为慢性痛风 ， 然后形成痛风石 。
危害四 ， 对肾脏功能的影响
因大多数的尿酸在排放出体外的时候都要经过肾脏 ， 如果浓度过高 ， 滞留量大的时候 ， 肯定会对肾脏正常运转带来影响 ， 早期可能看不出有任何表现 ， 经过长时间的作用 ， 会相继出现肾结石 ， 肾坏死 ， 肾积水等恶性反应 。
三、预防尿酸高
1、低脂肪饮食：高尿酸血症的病人多数伴有高脂血症 ， 且高脂饮食可由于外源性脂肪利用亢进 ， 故应采用低脂肪饮食 。

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