冬虫夏草怎么吃最有效 比较简单而又有效的方法：
1、煮水当茶喝 ， 而不是用开水泡着喝 ， 此法简冬虫夏草单有效 。 通常 ， 冬虫夏草一次要煮6~10分钟 ， 注意要用文火 ， 煮沸时间短 ， 水开后要马上喝 ， 边喝边添水 ， 在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候 ， 这个时候的水一定不要浪费 。 通常冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程 ， 余味也很绵长 。 在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了 ， 可以把冬虫夏草吃掉 。 一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时 ， 添水4~6次 。
2、跟肉类产品炖着吃 ， 此法为传统虫草宴吃法 ， 结合不同的肉类品种 ， 功效有一定的差别 ， 详情可见下面的一些常见食谱 。 此法缺点是不适合每日坚持长期食用 。
3、用来泡药酒喝 。
4、使用研磨机将冬虫夏草磨成粉 ， 装进胶囊盒中随身携带 ， 每日定时服用 。 此法在卫生方面较为有隐患 ， 若不是每日定期服用 ， 不推荐使用
冬虫夏草怎么吃效果最好？ 常温生服才是冬虫夏草最具药用价值的食用方式 。 高温加热、炖煮时会造成冬虫夏草中很多重要精华成分的损失破坏 ， 功效明显降低 。 而且这些方式吃起来也极不方便 ， 难以坚持 。
冬虫夏草 对人体起作用必须具备两个条件：第一必须有足够数量的菌丝 ， 第二不得含对人体有害的杂质 。 经过大量的临床研究发现 ， 要达到治疗效果 ， 必须服用足够的数量 ， 每天3～5克 。
【冬虫夏草如何食用，虫草一天吃几根为合适】扩展资料：
冬虫夏草（Ophiocordyceps Sinensis） ， 别称冬虫草 ， 是冬虫夏草菌和蝙蝠蛾科幼虫的复合体 。
冬虫夏草功效众多 ， 它是由肉座菌目、蛇形虫草科、蛇形虫草属的冬虫夏草菌寄生于高山草甸土中的蝠蛾幼虫 ， 使幼虫身躯僵化 ， 并在适宜条件下 ， 夏季由僵虫头端抽生出长棒状的子座而形成的 ， 即冬虫夏草菌的子实体与僵虫菌核（幼虫尸体）构成的复合体 。
参考资料：
冬虫夏草如何食用？ 冬虫夏草的吃法有很多 ， 今天就给大家介绍不同方法食用方法 。
泡茶 。
取虫草2g ， 用80℃的开水冲泡 ， 浸泡数分钟后饮用 。 这个也可以反复冲泡 ， 直到最后 ， 可以取出虫草食用 。 同时也可以根据个人口味 ， 加入西洋参1g和枸杞1g ， 混合冲泡 ， 或者跟普洱 ， 铁观音等茶叶一起 。
冬虫夏草炖羊肉
10g的冬虫夏草 ， 10g的炮天雄 ， 10g肉苁蓉 ， 100g的羊肉 ， 生姜2片 。 把羊肉放在开水中煮5分钟 ， 取出洗干净 ， 然后把虫草 ， 炮天雄 ， 肉苁蓉分别用清水洗干净 ， 全部都放入炖盅中 ， 加入适量的水 ， 炖3个小时 ， 最后放盐调味 。 这个汤可以治疗黑眼圈 ， 头晕眼花和飞蚊症 。
蒸食
取5-10g虫草 ， 一只鸡 ， 葱姜少许 。 把鸡斩块 ， 用温水把虫草浸软 ， 然后把鸡肉和所有的原材料都放在盘中 ， 蒸熟即可 。 也可以做虫草肉饼 ， 把猪肉和虫草剁碎做成肉饼 ， 蒸熟后食用 。
冬虫夏草的功效与作用
对于这个高档补品 ， 它的神奇功效也是让人好奇的 ， 下面就来看看它的功效 。
1、调节免疫系统功能 。 免疫系统在人体中非常中药 ， 对抵抗肿瘤 ， 清除老化和坏死的细胞组织 ， 对抗病毒 ， 细菌等微生物感染 。 免疫系统的正常能够让人体逃脱中裤的厄运 ， 免疫系统出现问题的人 ， 就可能会发展成肿瘤 。
2、直接抗击肿瘤 。 虫草提取物在外具有明确的抑制和杀伤肿瘤细胞的作用 。 冬虫夏草里面含有的虫草素 ， 是直接发挥抗肿瘤作用的主要成分 。
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