坐月子一天爬一次楼梯可以吗 大家都觉得如果月子里， 没有很好的坐月子， 留下疾病就是一辈子的事， 而且比如受风或者遇见凉水， 患上风湿类疾病一辈子都是治不好的， 有的说只有下一次坐月子的时候才能治好这些月子中留下的疾病， 有朋友咨询坐月子多久可以爬楼梯？
坐月子多久可以爬楼梯
1. 女性坐月子前半个月可以适当在室内走一走， 但是不能太过于劳累， 半个月以后可以爬一些台阶比较少的楼梯 。
2. 产后前半个月要绝对卧床休息， 如果过度的爬楼梯或者其他的运动容易造成内脏和子宫下垂不利于子宫恢复 。
产后多久可以过性生活
1. 产后的性生活也应自产后6周以后再开始 。 有些人认为， 产后妈咪只要恶露干净了， 夫妻就可以同房 。 其实， 这种看法是错误的 。 产后恶露持续时间一般2周至4周， 之后， 恶露虽已干净， 但子宫内的创面还没有完全愈合， 分娩时的体力消耗也没有复原， 抗病力差 。 若过早同房， 则容易导致感染， 发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎或月经不调等症 。
2. 能在月经恢复后行房事， 则是最文明、最理智的作法 。 对于剖腹产， 最好在3个月以后再行房事 。
3.产后同房注意事项产后第一次过性生活， 由于多数妈咪仍在哺乳， 女性激素的分泌尚不能恢复到妊娠前水平， 阴道较为干燥， 阴道黏膜也较为脆弱， 丈夫需要多体贴、配合， 动作应该尽量轻柔、适度， 延长前戏的时间， 多一些爱抚和沟通， 打消妻子的心理障碍 。
生育小孩是对于女性来讲是一生中最伟大的工作之一， 这期间为了满足胎儿生长发育的需要， 母体各器官发生了一系列改变， 包括与性生活有关的宫颈、阴道、外阴的变化以及激素水平的变化 。 所以一定要保护好身体， 那么坐月子多久可以爬楼梯？已经为大家分享 。
坐月子可以爬楼梯吗 我的卧室在二楼 1. 女性坐月子前半个月可以适当在室内走一走， 但是不能太过于劳累， 半个月以后可以爬一些台阶比较少的楼梯 。
2. 产后前半个月要绝对卧床休息， 如果过度的爬楼梯或者其他的运动容易造成内脏和子宫下垂不利于子宫恢复 。
坐月子饮食禁忌
1、忌多吃味精 。 为了婴儿不出现缺锌症， 新妈妈应忌吃过量味精 。 一般而言， 成人吃味精是有益无害的， 而婴儿， 特别是12周内的婴儿， 如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时， 又食用过量味精， 则不利 。 因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内 。
过量的谷氨酸钠对宝宝， 尤其是12周内的宝宝发育有严重影响， 它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合， 生成不能被机体吸收的谷氨酸， 而锌却随尿排出， 从而导致宝宝锌的缺乏， 这样， 宝宝不仅易出现味觉差、厌食， 而且还可造成智力减退， 生长发育迟缓等不良后果 。
2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚， 应多食用温补食物， 以利于气血恢复 。 若产后进食生冷或寒凉食物， 会不利于气血的充实， 容易导致脾胃消化吸收功能障碍， 并且不利于恶露的排出和淤血的去除 。
3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品， 如辣椒， 容易伤津、耗气、损血， 加重气血虚弱， 并容易导致便秘， 进入乳汁后对宝宝也不利 。 而且妈妈产后气血虚弱， 若进食辛辣发散类食物， 如辣椒， 可致发汗， 不仅耗气， 并可伤津损血， 加重产后气血虚弱， 甚至发生病症 。 刺激性食品， 如浓茶、咖啡酒精， 会影响睡眠及肠胃功能， 对婴儿也不利 。
4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻， 不宜进食酸涩收敛类食品， 如乌梅、莲子、柿子、南瓜等， 以免阻滞血行， 不利于恶露排出 。
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