2.舒筋通络
现在有越来越多的人受到颈椎病， 肩周炎、腰背痛的因扰 。 这是因为人体的“软组织”(关节囊、韧带、筋膜、)受损伤时， 肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态， 出现疼痛的症状， 若不及时治疗， 就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化， 从而加重病情；刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌紧张， 在明显减轻疼痛症状的同时， 也有利于病灶的恢复 。
3.调整阴阳
“阴平阳秘， 精神乃治” 。 中医十分强调机体阴阳关系的平衡 。 刮痧对人体功能有双向调节作用， 可以改善和调整脏腑功能， 使其恢复平衡 。
◆什么是“出痧”？“出痧”会损害皮肤吗？
刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象， 称为“出痧” 。 这是一种刮痧后出现的正常反应， 数天后可自行消失， 不需作特殊处理 。 出痧的过程是一种血管扩张至毛细血管破裂， 血流外溢， 皮肤局部形成瘀血斑的现象， 这种血凝块不久即能溃散消失 。
“出痧”的皮肤红红的， 看上去有点儿可怕 。 其实， 不管怎么红， 都不必担心， 因为这对皮肤是没有损害的 。 红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映 。 较重的病， “痧”就出得多， 颜色也深， 如果病情较轻， “痧”出得少些， 颜色也较浅 。 一般情况下， 皮肤上的“瘀血”会在3－5天内逐渐消退， 迟一些也不会超过1周就会恢复正常， 不仅不会损害皮肤， 而且由于这种方法活血化瘀， 加强了局部的血液循环， 会使皮肤变得比原来还要健康、美丽 。
◆“刮痧”使用什么工具？
刮痧的用具十分简单、方便， 只要是边缘比较圆滑的东西， 如梳子、搪瓷杯盖子等， 都可以用来刮痧 。 当然， 如果长期使用或作为治疗， 还是用正规一些的刮痧板比较好 。 刮痧板选用天然水牛角为材料， 对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应 。 而且水牛角本身是一种中药， 具有发散行气， 活血和润养作用 。
另外， 刮痧之前， 为了防止划破皮肤， 还要在皮肤表面涂一层润滑剂， 香油、色拉油都可以用 。 当然， 有条件的话， 最好采用专门的“刮痧活血剂” 。 它是一种采用天然植物油加十余种天然中药， 经传统与现代高科技结合的方法提炼加工而成的刮痧油， 具有清热解毒、活血化瘀、开泄毛孔、疏通经络、排毒驱邪、消炎止痛等作用 。
◆刮痧的基本方法
1.拿刮板法：用手掌握着刮板， 治疗时刮板厚的一面对手掌， 保健时刮板薄的一面对手掌 。
2.刮拭方向：颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮拭， 胸部从内向外刮拭；
3.补刮泻刮：一般来讲， 顺着经络的走行进行刮拭， 即为补刮；逆着经络的走行进行刮拭即为泻刮；
4.刮痧时间：用泻刮或平补平泻手法进行刮痧， 每个部位一般要刮3－5分钟；用补刮手法每个部位刮拭时间为5－10分钟 。 对于保健刮痧无严格的时间限制， 以自我感觉满意、舒服为原则 。
◆刮痧要注意些什么？
1.刮痧治疗时应注意室内保暖， 尤其是在冬季应避寒冷与风口 。 夏季刮痧时， 应回避风扇直接吹刮拭部位 。
2.刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡 。
3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前， 不宜在原处进行再次刮拭出痧 。 再次刮痧时间需间隔3－6天， 以皮肤上痧退为标准 。
4.刮痧出痧后最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水)， 并休息15－20分钟 。
◆刮痧疗法适用病症
感冒、发热、头痛、中暑、哮喘、心绞痛、颈椎病、高血压、神经性头痛、肩周炎、坐骨神经痛、乳腺增生、小儿消化不良等一些疾病 。
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