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母婴知识|孕前不能吃哪些食物

小知识


备孕期间 ， 哪些食品不能吃 ， 或者少吃 绿豆 ， 性寒 ， 少食为宜 ， 可多吃些水果 ， 如苹果 ， 黄瓜 ， 西瓜之类的 ， 多吃绿色蔬菜等等 。
孕妇不能吃.哪些食物 并不是所有的食物都适宜怀孕前的女性或孕妇食用 ， 有些平常非常喜欢吃的食物可能对胎儿不利 。 了解这些将有利于计划怀孕的女性与孕妇和宝宝的健康 。
含咖啡因的饮料和食品咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因 。 计划怀孕的女性或孕妇大量饮用后 ， 均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状 。 咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内 ， 刺激胎儿使其兴奋 ， 影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育 ， 使胎儿出生后体重较轻 。 因此 ， 建议计划怀孕的女性与已经怀孕的孕妇尽量少吃此类食品 。
辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大 ， 常常可以引起正常人的消化功能紊乱 ， 如：胃部不适、消化不良、便秘 ， 甚至发生痔疮 。 由于怀孕后胎儿的长大 ， 本身就影响孕妇的消化功能和排便 ， 如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯 ， 结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状 ， 另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给 ， 甚至增加分娩的困难 。 因此在怀孕前3～6个月应停止吃辛辣食物的习惯 。
味精味精的成分是谷氨酸钠 ， 进食过多可影响锌的吸收 ， 不利于胎儿神经系统的发育 。
人参、桂圆中医认为孕妇多数阴血偏虚 ， 进食人参会引起气盛阴耗 ， 加重早孕反应 ， 水肿和高血压等；桂圆辛温助阳 ， 孕妇食用后易动血动胎 。 因此 ， 食用前要谨慎考虑 。
另外 ， 罐头食品中含有的某些食物添加剂是导致畸胎和流产的危险因素；火锅在短时间内的加温并不能将存在于肉类中的致病菌或寄生虫完全消灭；油条在制作过程中使用的明矾是一种含铝的无机物 。 铝可通过胎盘侵入胎儿大脑 ， 影响胎儿智力的发育 。 铝在体内的增多 ， 还会抑制孕妇对铁质吸收 ， 可加重贫血 。 因此 ， 孕妇也应尽量避免食用此类食品 。

孕前需要补充营养 ， 但是哪些食物不能过量？ 1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类 ， 在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒 。
2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分 ， 如果食用未煮熟的豆浆未 ， 可引起食物中毒 。
3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质 ， 如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤 ， 可引起中毒 ， 其毒素可导致神经麻痹疾病 ， 甚至会引起永久性瘫痪 。
4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素 ， 比其肉质部分高几十倍至几百倍 ， 一旦误食 ， 轻度意识障碍、呼吸困难 ， 重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死 。
5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱 ， 这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状 。 食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下 ， 再烹调食用 。
6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素 ， 食用这种还未成熟的青色西红柿 ， 口腔有苦涩感 ， 吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状 ， 生吃危险性更大 。

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