前列腺对男性朋友来说是很重要的， 如果不幸患上前列腺方面的疾病， 不仅会产生各种不适， 严重者可能会影响生育 。 那么男人如何养好前列腺呢？
男人如何养好前列腺
1、注意饮水和排尿
多饮水就会多排尿， 浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激， 长期不良的刺激对前列腺有害 。 而多饮水不仅可以稀释血液， 还可有效稀释尿液的浓度 。 一旦膀胱充盈有尿意， 就应小便， 憋尿对膀胱和前列腺是有损害的 。 例如， 在乘坐长途汽车之前， 应先去小便再坐车， 途中若有便意则应向司机打招呼， 下车排尿， 千万不要硬憋 。
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2、饮食生活要规律
这是男性朋友保养前列腺的重要方式之一 。 科学的饮食以及规律的生活作息， 对于保障前列腺的健康而言， 有着非常重要的意义 。 饮食生活规律不仅可以帮助男性朋友预防各种前列腺疾病的发生， 同时还可以提高身体素质 。
3、节制房事
夫妻生活频繁会导致前列腺长期处于充血状态， 容易引起前列腺增生、肥大， 所以男性朋友要节制房事， 避免前列腺反复充血， 要给予前列腺充分的调整和恢复时间 。
4、保持卫生
细菌感染也是造成前列腺问题的罪魁祸首之一 。 男性的阴囊伸缩性大， 分泌汗液较多， 加之阴部通风差， 容易藏污纳垢， 局部细菌常会乘虚而入， 这样就会容易诱发前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降， 若不注意还会发生更为严重的感染 。
5、适当运动
【男人如何养好前列腺】男性朋友还可以通过坚持运动锻炼的方式， 来保养自己的前列腺 。 每天坚持适量的体育运动锻炼， 可以有效提升我们的抗病能力， 那么自然就可以使得前列腺得到保护， 防止各种病菌的侵害 。
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