枸杞的功效与作用泡水，坚持用枸杞泡水喝

刘大爷是社区有名的健康专家，但最近，这位专家“翻了车” 。
原来刘大爷每天早上都要抓一把枸杞泡在水里，放上几朵菊花，美其名曰“清热解毒” 。没想到，喝了一段时间枸杞菊花水后，刘大爷出现了口腔溃疡，连续用了几天西瓜霜也没有好转。无奈，刘大爷只好去了中医院。
医生询问完刘大爷的情况后，忍不住笑了起来，向刘大爷解释道：“您是阴虚体质，但是枸杞有一定的温热效果，食用过量会导致身体燥热，口舌生疮。”

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生活中，很多人都知道枸杞是好东西，但由于对自身体质了解不够，不知道如何吃枸杞，最后往往事与愿违。
今天，我们来谈谈如何吃枸杞。
一、药食同源的枸杞有什么好？
中医认为枸杞具有滋阴明目、增强体质、补气养血的作用，这在很多古代医书中都有记载：
《本草汇言》枸杞据说“强健有力，精神足足”，还“能使气盛，血能补，杨灿生，阴能长，火能降，风湿能除”，具有多种功能。《本草经疏》将枸杞视为“肝肾不足、疲劳内热的必备药物” 。
此外，在古代医典中，枸杞也被用来治疗“糖尿病”，也就是我们现在所说的糖尿病。《中国药典》记载枸杞可以“以内热止渴”，《本草新编》也说枸杞“更能止渴，尤其是弥补疲劳和损伤” 。
不仅如此，《神农本草经》还说枸杞“久服，强筋骨，适人，不老，耐寒热”，可以延年益寿。《新本草备要》甚至称枸杞为“不朽的果实” 。

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现代药理研究也表明，枸杞除了营养丰富外，还含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，以及枸杞多糖、枸杞酸、玉米黄质二棕榈酸酯.等特殊成分
例如，枸杞多糖是从枸杞中提取的一种水溶性多糖，可以多方面影响免疫调节功能，具有免疫刺激功能。同时，枸杞多糖还具有抗氧化作用，有助于防止衰老，保护生殖系统。此外，对降血脂、降血糖也有一定的作用。
第二，当然枸杞并不适合所有人。
【枸杞的功效与作用泡水，坚持用枸杞泡水喝】枸杞的药用价值很高。但由于其温补作用强，滋补效果好，不适合感冒发烧、身体有炎症、高血压、性情急躁、腹泻、脾胃虚寒等人群食用，以免加重症状。
3.听说枸杞可以补肾。是真的吗？
《本草纲目》记载枸杞能“补肾生精，养肝明目” 。自古以来，唐代枸杞就是中医补肾良药.李咏《医学入门》就记载了枸杞、菟丝子等制成的蜜丸。用淡盐水，可治疗男性性功能障碍、不孕不育、头发早白等。
现代医学也表明，枸杞中所含的枸杞多糖能提高不过尚未有更多临床数据。睾丸损伤大鼠的血清性激素水平

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天津药物研究所副研究员李表示，虽然枸杞有很好的补肾作用，但是和肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚。枸杞主要用于治疗肾阴虚、腰膝酸软、遗精止渴等引起的视力下降。不适合肾阳虚的人。因此，李提醒
第四，要想真正补肾，就得这么做。
民间有“十人九虚”的说法。虽然有些夸张，但不得不说，随着社会的发展，很多人的压力越来越大，导致生活不规律，患肾虚的人越来越多。中医认为肾为先天之本，影响人体各项生命功能。肾虚易导致早衰、记忆力减退、情绪异常、性功能障碍等。要真正补肾，你可以
“人到中年，还得在保温杯里配枸杞。”如今，越来越多的人加入了养生团队。但是，养生也要科学，尤其是中草药的使用。我们一定要多了解，看看自己的体质是否合适，这样才不会对身体有害。

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参考文献：
[1] 《神农本草经药物解读——枸杞》.人民健康中医。2017-07-29
[2] 《每天冲泡枸杞茶，厦门一男子竟喝得疼痛难忍！医生：别乱养生！》.厦门晚报. 2021-01-29
[3] 《专家说 | 保温杯里泡枸杞？这样吃枸杞才有效》.生活时报. 2020-12-04
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