蜂蜜是人类食用历史非常久远的食物，可能在远古时期，我们的祖先就发现了这种可以食用的美味的天然食品，一直延续到现在 。 很多人不知道吃蜂蜜有什么好处，只是把蜂蜜当成一种天然甜品，或者当成白糖的替代品，认为只是味道很好而已 。 其实喝蜂蜜有很多的好处，并非只有好喝而已，下面进行简单的介绍，吃蜂蜜有哪些好处 。
首先，吃蜂蜜会对您的身体有极大的好处，蜂蜜作用于人体，并不是单单对那一个脏器有用，而是一个整体的调整作用 。 吃蜂蜜可以提高人体的免疫力，增强对疾病的抵抗能力，如果是身体虚弱的人，吃蜂蜜会增强体质，使身体强壮起来 。
吃蜂蜜有促进长寿的作用，一些经常吃蜂蜜的人，比如条件好的养蜂人，（家里有，不用花钱）天天吃蜂蜜，所以普遍很长寿 。 有人做过调查，百岁以上的老人养蜂人占得比例非常大，足以说明问题了 。 蜂蜜属于弱碱性食物，和人体的弱碱性很相似，这也可能是促进长寿的一个因素 。
吃蜂蜜有美容养颜的作用，女人总是在乎自己的容颜，但是女人跟男人不同，一般失去雌激素的支持以后，会迅速衰老而改变形象，剩下如同一位作家说的样子，“貌似人形的动物” 。 这对女人而言，可能是最为恐怖的事情了吧 。 吃蜂蜜有美容养颜的作用，并且可以延缓皮肤衰老，我见过一位老太太，90多岁了，没有疾病，脸上的皮肤并没有像一般老人那样粗糙、干裂、满脸皱纹，皮肤还非常的细腻，没有什么秘方，就是经常吃蜂蜜，因为家里养着蜜蜂，也有条件 。 如果您也想自己的容颜常驻，那么每天吃一点蜂蜜吧！
吃蜂蜜有预防便秘的作用，便秘的危害大家也许都知道，会导致肥胖，一些疾病，或者引起皮肤问题，比如痘痘和颜面色斑 。 吃蜂蜜可以解决便秘的问题，如果有吃蜂蜜的习惯，可以预防便秘的发生 。
吃蜂蜜有调整神经的作用，比如在晚上吃蜂蜜，可以降低神经系统的兴奋度，帮助进入睡眠，也可以改善睡眠质量 。 当情绪激动的时候，喝一杯蜂蜜水有助于缓解情绪，在一些国家，蜂蜜被当做无害的镇静剂使用 。
以上所说是吃蜂蜜的一些好处，篇幅所限，蜂蜜的作用不会一下子说完，了解更多和蜂蜜有关的知识，欢迎查看蜂蜜百科网的其他文章，谢谢！
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如果您看过以前的文章，就知道蜂蜜加牛奶有很多的作用，比如提高人体的免疫力、促进儿童生长发育、美容养颜、促进睡眠、牛奶加蜂蜜治疗痛经等作用，除此之外，牛奶加蜂蜜还有治疗儿童贫血的作用 。
这是美国的医生做的研究，他们发现通过非常简单的牛奶加蜂蜜疗法，就能使儿童贫血得到很大的改善 。 他们给100名5—9岁的贫血患儿连续20天喝加蜂蜜（每天100—150克）的牛奶，结果患儿血液中的红血球和血红蛋白均增加，头晕、疲劳等症状明显减轻，脸上也开始显现血色 。
不过要用来治疗贫血的话，选择蜂蜜的时候尽量选择颜色较深的蜂蜜品种，比如以补血见长的枣花蜜，含铁量丰富，效果也最好 。 而一些浅颜色的蜂蜜品种，比如水白色的洋槐蜜，虽然是非常好的蜂蜜品种，但是用来补血的话，效果就会差一些了 。
【牛奶加蜂蜜治疗儿童贫血 吃蜂蜜有什么好处】
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