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健康知识|怎样用牙线清洁牙齿，洗牙后悔一辈子( 三 )

小知识


牙缝里面长出了硬块 ， 在缓解的过程中应该注意口腔清洁工作做到位 。 如果只是单纯将这些牙结石去掉 ， 而后期的护理工作做不到位 ， 同样会让牙结石再次产生 。 因此 ， 在去除牙结石的过程中方法要合理 ， 使用有效的牙膏清洁牙齿 ， 保持早晚刷牙的好习惯 。 坚持下来之后 ， 会发现口腔食物残渣堆积的情况有所改善 ， 食物残渣堆积量量减少 ， 口腔牙结石也会有所减轻 ， 物残渣容易在牙缝中滞留 ， 若没有及时清理会使得牙缝中大量细菌滋生 。 因此吃完饭后要及时漱口 ， 合理用牙线清洁牙缝 ， 最好是一天用一次 ， 尤其是晚饭后 。 另外用牙线时不能过度用力 ， 不然会损伤牙龈 。 用不同节段的牙线进入不同的牙缝中 ， 能清洁牙线 ， 去除邻面菌斑 。
口臭都跟口腔卫生不良有关 ， 有可能是肠胃出现问题 。 因此要调整好饮食结构 ， 多喝淡茶水 ， 多吃新鲜蔬果 ， 能有效改善肠胃环境 ， 同时也能改善口臭问题 。 不妨多吃香菇 ， 能抑制口腔中细菌繁殖和增长 ， 避免出现口臭和口腔炎症 。 人们按照平时的刷牙方式 ， 只能清理牙齿表面的细菌 ， 清洁不到牙缝 。 长时间吸烟的人来说 ， 牙齿现已是不忍目睹了 ， 这时就要启用“重武器”了——牙粉 ， 它可以有用铲除尘垢 ， 而且多方位清洁口腔 。 运用之前先用一般的牙膏刷牙 ， 再用橡胶牙刷蘸取牙粉 ， 在牙齿上悄悄冲突 ， 再用清水漱口洗净 。 可是口轻溃疡患者不宜运用 。
在牙齿表面形成牙结石和牙菌斑 ， 导致牙齿发黄 。 另外成年人尽量选择含氟牙膏 ， 能辅助预防龋齿 。 定期更换牙刷 ， 通常三个月更换一次 ， 只要发现牙刷刷毛向外弯曲或脱毛 ， 需立即更换 。 每6个月洗牙一次 ， 能清除牙结石 ， 每年至少做次口腔检查 。 需要提高警惕 ， 好好刷牙 ， 清理口腔中的细菌 ， 保护牙齿的健康 。 如果牙结石比较顽固 ， 普通方法去除不掉 ， 则可以到专业的牙科机构定期洗牙 ， 这种方法改善效果明显 。
通过以上大概的讲述你都明白了吗 。

牙线的如何清洁最里面的牙齿 将牙线两端绕手两只手指上 ， 把牙线带进牙缝 ， 手指带动牙线对牙齿与牙龈的缝隙进行清理 。 具体操作如下：
一、一端绕在中指的第二指节约两圈 ， 距离约20公分处再绕两圈于另一手中指之第二指节 ， 如下图 。
二、翻转两手 ， 使掌心向外 ， 同时伸直两手拇指与食指 ， 使它们呈一直角四方形 ， 同时拇指轻轻接触并与牙线平行 ， 这便是牙线在两中指间的适当长 ， 同时这也是操作牙线的基本手势 。
三、牙线越过一手食指与另一手拇指头上多肉的地方 。 两指间保持1公分长的牙线 。
四、两手指打直 ， 指甲对指甲 ， 把牙线带进牙缝 。
五、把牙线绷紧牙齿的邻接面使其略成C形上下刮 ， 两指同时上下运动 。
六、以同样的方式 ， 来清理同一牙缝的另一面 。

如何使用牙线 步骤/方法
1
第一步：了解使用牙线时重点清除的牙齿部位 。

2
具体操作方法
首先拉取出一段约20-25厘米长的牙线；然后将线头两端分别以线压线的方式 ， 在两手的食指第一节上绕二至三圈 ， 两食指间的距离约5厘米 。

3
将牙线贴紧牙齿的邻接牙面并使其略成C型 ， 以增加接触面积 。 然后上下左右缓和地刮动 ， 清洁牙齿的表面、侧面以及牙龈深处的牙缝；

4
第四：刮完牙齿的一边邻面后 ， 再刮同一牙缝的另一边 ， 直至牙缝中的食物嵌渣、牙菌斑及软牙垢随牙线的移动而被带出为止；
怎么用牙线 1.了解使用牙线时重点清除的牙齿部位 。

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