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健康知识|怎样用牙线清洁牙齿，洗牙后悔一辈子( 二 )

小知识


牙线的应用
时间：使用牙线最好是每日一次 ， 特别是晚饭后 。
适用人群：有条件的情况下（尤其是无大的牙间隙的中、青年人） ， 应尽量使用牙线 ， 这有利于口腔健康的长期维持 。
牙线的选择：选择牙线属个人喜好 ， 其实只要用得其法 ， 任何种类的牙线都能有效清除牙菌斑 ， 牙垢 。

使用牙线时切勿用力过大 ， 以免损伤牙龈 。 要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内, 保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑 。 高效更安全更健康 。
如何正确使用牙线 牙线的操作：截取约45公分长的牙线 ， 牙线的一端缠绕在一手的中指第二指节 ， 约两三圈 ， 可固定牙线即可 。 在距离约廿十五公分的地方 ， 再将牙线缠绕在另一手的中指第二指节上 ， 同样地缠绕两三圈 。 如此一边松一圈 ， 一边再绕一圈 ， 便可轮流使用干净的区段 。 双手中指、无名指与小指握紧拳心 ， 拇指与食指打直 ， 把手掌翻转使掌心向外 ， 二拇指向内互相接触并使二拇指与二食指呈直角四方 ， 看看可否把牙线绷紧 。 如果可以 ， 牙线在中指间的长度就对了 。 如果不能 ， 可再调整 。 拇指比“赞”的手势 ， 食指朝上 ， 一个手的拇指与另一手的食指一起绷紧牙线 ， 使牙线在二手指头间约一公分 ， 同时此二手指为打直的 ， 指甲对指甲 。 把牙线带进牙缝 ， 并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内 ， 遇到自然的阻力为止 。 将牙线绷紧牙齿的面 ， 并作上下运动刮牙齿的面 ， 直到听见“吱嗄”声为止 。

刮一边的牙面后 ， 再刮同一牙缝的另一个牙面 。 牙线刮牙面时 ， 要绷紧牙齿的面 ， 且略成“C”形 。 使牙线的接触面积能覆盖整个邻接面 。 当开始练习牙线时 ， 由正中门牙开始 ， 循序向后牙移动 ， 直到最后一颗牙的最后一面为止 。 操作右边前牙区时 ， 用右手拇指 。 左边前牙区时 ， 则用左手拇指 。 当拇指与食指的搭配做到嘴角时 ， 拇指便渐感不便 。 此时 ， 可用食指来取代该拇指 ， 即用两食指的搭配 ， 牙线在两食指间保持1到2公分 ， 一个食指在牙齿的内边 ， 另一食指在牙齿的外边 。 并同时把脸颊撑开 ， 这样不但容易进入后牙区 ， 且不伤害嘴角 。 下颌的前牙 ， 仍为一拇指与一食指的搭配 ， 此时食指调整为由上向下 ， 其要为该食指手的手臂抬高 。 下颌的后牙区 ， 与上颌一样 ， 用两个食指的搭配 。
牙线该 ， 怎么用才可以轻松清除牙缝中的污垢？ 【健康知识|怎样用牙线清洁牙齿，洗牙后悔一辈子】食指在口内 ， 拇指在口外 ， 牙线需紧绷 ， 成「C」字形 ， 上下刮牙缝的左右两个相邻面 。 做前后向的拉扯 ， 使得牙齿邻面牙齿颈部的软垢清除 。 然后再向另外一侧的牙齿拉扯 ， 清洁牙缝的另外一侧牙齿上面的细菌软垢 。
牙线 ， 它能够起到比较好的辅助清洁作用 。 在使用牙刷牙膏之后 ， 可以用牙线 ， 或者是用牙线棒都是可以很好的清洁牙面的 。
正确使用牙线不会使牙缝变大 。 牙齿本身就有一定的天然动度 ， 可以轻微的前后左右移动 ， 牙线可以利用这一动度轻松进去；牙线本身也会变形、变扁 ， 更容易通过狭小的缝隙 。
另外 ， 使用牙线的时不要用力过大、损伤牙龈导致牙龈出血 。 如果牙线难于滑进牙缝 ， 可能由于牙石积聚的缘故 ， 只需让牙科医生将牙石清除 ， 情况便会改善 。

如何正确使用牙线? 牙线该 ， 怎么用才可以轻松清除牙缝中的污垢？
在我们的牙线该 ， 怎么用才可以轻松清除牙缝中的污垢？我们一起来看看 。
牙缝中的黄泥 ， 其实就是牙垢 ， 是平常所吃食物的残渣 。 别看它们现在还是软软的 ， 若你不把它们除掉 ， 时间长了 ， 它们会钙化 ， 变成牙结石 ， 影响口腔健康 。 不少人还发现自己的牙缝里面出现了硬块 ， 用手总是抠不下来 ， 如果有这种现象产生 ， 应该了解硬块如何改善 ， 防止牙齿功能受损 。 人们按照平时的刷牙方式 ， 只能清理牙齿表面的细菌 ， 清洁不到牙缝 。 时间一长牙缝里的食物残渣不饿发酵 ， 就会变成很臭的小石头 。 人们要是不想牙缝里的小石头越来越多 ， 少吃油腻的食物 ， 少吃辛辣刺激的食物 。

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