2、运动后不要马上对身体降温 。 运动时肌体表面血管扩张 ， 体温升高 ， 毛孔舒张 ， 排汗增多 。 运动后立即走进冷气空调房间或在电扇风口纳凉小憩 ， 都会使皮肤紧缩闭汗 ， 以至于引起体温调节等生理功能失调 ， 免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症 。
3、运动后不要马上饮用冷饮 。 健身时身体出汗很多 ， 如果此时喝下大量冷饮 ， 很有可能会使喉咙、食管等器官遇冷而急剧收缩 ， 胃部痉挛导致腹痛的现象 。 对于肠胃虚弱、脾胃虚寒的人 ， 还可能引起腹泻 。
4、运动后不要马上吃饭 。 运动后体力消耗过多 ， 很多人会产生饥饿感 ， 但是运动后不宜马上进食 。 此时如果马上吃饭的话 ， 会加剧消化器官的负担 ， 对肠胃健康有不良影响 。
5、运动后不要马上吸烟 。 运动后吸烟会让肺部混入大量的烟雾 ， 减少输氧量 ， 会出现胸闷气短、头晕乏力的状况 。
参考资料来源：
参考资料来源：
推荐阅读
- 蜂蜜治疗酒后头疼 蜂蜜的美容护肤作用
- 【叶子】如意皇后叶子烂了怎么办
- kpl：季后赛前六名已发布，三个被期待
- mlxg：rng的优势在于向下和后来的横向
- we4-3击败rwxia，赢得比赛后我们哭了，他真的很兴奋
- 《二之国:交错世界》宣传视频上线后《二之国:交错世界》
- 醒来后不可以做的事儿有什么 忌马上进餐立刻小解
- 小麦面粉不发醇该怎么办 发醇后很粘该怎么办
- 汽车知识|违法停车告知单怎么处理，违法停车告知单5日后去处理
- 手机知识|手机卡怎么激活，新卡激活后不充钱怎么办