失恋三个月心情特别糟 调整自己很重要
失恋了，心情肯定特别糟糕，但是你也不能因为这次失恋打乱自己的生活节奏，更不能消极度日，你要学会勇敢的面对失恋 。那么你知道失恋三个月心情特别糟，该怎么调整吗？
失恋了，得更加多爱自己一点 。我们谈恋爱的时候，那么用心用神地对对方好，却还是落得失恋的下场，那么归根结底就是你自己对自己不够好 。你对自己不够好，对方就更不会懂得要珍惜你了 。
失恋了就是失恋了，可以去回忆和回味，舍不得也是必然的，但是没有什么值得去挽回和伤神的 。一段恋爱的终结，必然也是有各种不合适的地方，既然不合适，还去挽回什么？世界上人来人往，几亿人口，这个不合适的分开，只是因为上天告诉你，下一个合适的已经等不及你了 。
尽情的发泄失恋后的不良情绪 。不管是什么人,再怎么坚强，面对失恋后，难免会产生不焦虑,抑郁等不良的情绪状态 。而那种想哭又不敢哭，甚至还要强颜欢笑，表面上看起来好像很”坚强”，其实是对自己的伤害非常大 。
任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时 。不能在众人面前哭的人，我们可以找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来 。
阅读书籍 。除了让容貌有改变也让自己的精神得到升华，不要让自己一直沉浸失恋的情绪里，你一天活的浑浑噩噩对他来说又能怎样，所以失恋是告诉你，你自身肯定也有问题，去检讨自己然后遇到另一段感情时学会珍惜 。
学会一个人生活 。接下来的生活你要练习一个人生活，你可以养花种草去练舞，去学会善待自己的父母，你可以和他们一起去旅游 。去结交朋友，去善待所有对你好的人 。
改变生活的节奏 。分手了，你把工作辞了，整天窝在家里睹物思人，心情只会一落千丈，搞不好还容易抑郁症 。分手了，千万不要辞掉工作，工作最起码还可以让你有事做，让你的大脑不断的进入新东西，你想抓着旧回忆不放都不成 。
【失恋三个月心情特别糟 调整自己很重要】认识一个人只需要一秒钟，忘记一个人却需要一辈子 。纵使上面的方法都不错，分手了心情的调整也需要一些时间，每个人的疗伤期不同，一般3-6个月比较常见 。如果分手后很长时间都没有走出来，可能存在一些心结 。
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