心情烦躁易怒怎么回事，心烦易怒怎么回事
1.压力过大，心里压抑
如今竞争激烈，人们的生活压力很大，平时的工作时间很长 。人们整天都处于紧张的工作状态 。如果这些压力不能在他们下班后的空闲时间得到缓解，就很容易变得心烦意乱，易怒 。这是因为心里的事太多，压力太大 。
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2.生理因素
这是给女同胞的 。对于女性来说，每个月都有那么多天的月经 。在那些日子里，他们总是非常沮丧和沮丧 。这是不可避免的，但是还有其他方法可以缓解这些不良情绪，比如唱歌、看笑话 。
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3.遇到挫折
当人们感到沮丧时，他们最有可能感到内心不安 。这个时候，负面情绪浮现在他们心中，很容易就能释怀 。这个时候是最不能招惹的，这个时候也是很容易发火的 。
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4.跟人不合
和人吵架、争吵时，情绪很不稳定 。吵架后，人烦躁易怒是常有的事 。这时人的情绪处于爆发状态，不能被激怒 。这个时候对人最好的办法就是放过他们 。
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5.睡眠不足
如果你睡眠不足，你就没有足够的耐心 。当你遇到问题时，你很容易大喊大叫 。如果一个人长时间不睡觉，就像电器一样，过载后会重启 。这时，人体的控制中心会从正常的平静理性状态转变为应急状态 。这时候人的模式会从理性状态转变为战斗模式，所以脾气会很暴 。
