3、认错：
用最老实的办法 ， 那就是老老实实道歉 。 回想当初是因为什么而走到分手的这一地步 ， 自己做错了哪些地方 ， 把两人之间的问题列出来 ， 提出解决办法 ， 郑重其事的道歉吧 。
4、不刻意 ， 不拒绝：
在被对方提出分手后 ， 对方若再次联系你时 ， 你无法克制自己的情绪 ， 拒绝对方的消息 ， 这会容易让对方认为你对TA已经无兴趣了 ， 因此会把TA推向更远 。 但如果你还依旧爱着TA ， 可以试着一聊 ， 确定你在TA心中是否还有位置 ， 此时正是复合的最佳时机 。
5、做些自己喜欢的事情：
沉浸于自己世界 ， 认真做事情的状态是非常有吸引力的 。 会让对方觉得你的魅力大增 ， 不自觉地再次燃起心中的爱火 ， 后悔轻易就对你 。 提出分手的决定 。
分手了应该怎么挽回？ 1、首先要冷冻关系 ， 及时止损
当你们关系陷入僵局之后 ， 她对你的负面情绪可以说已经达到了最高值 ， 如果这时你再来纠缠 ， 只有一种结局 ， 那就是对方的歇斯底里 ， 原地爆炸 。
所以正确的处理方式应该是及时冷冻关系 ， 要接受你们已经分手的事实 ， 减轻对方的压力 ， 缓和你们之间的关系 。 暂时不适合练习 ， 就得淡出她的视线 ， 做到断联 。 因为这时你无论做什么说什么根本就没有说服力度 ， 认错她都认为你是在骗她 ， 纠缠只会消耗她最后一点耐心 。
2、认清关系 ， 降低需求
很多男生觉得女生提出分手 ， 我没有答应 ， 那我们还是恋人 ， 你就必须要接听我的电话 ， 不准和别的异性走得太近 。 可是当女生和你说分手的时候 ， 不是在征求你的意见 ， 而是在通知你 ， 所以不管你怎么想 ， 你们都已经没有关系了 ， 你没有权利去约束她 ， 她也没有义务再配合你 。
所以当下最要紧的就是重新认清你们之间的关系 ， 想要挽回的话 ， 就得有界限感 ， 降低自己对她的情感需求 ， 你们当下的极限就是普通朋友 ， 千万不要超过这个界限 ， 当你不再纠缠 ， 不再具有攻击性的时候 ， 女生会对你重新认识 ， 态度也会有所改善 。
3、其次就是提升自我 ， 寻找突破
挽回并不是表面上的复合 ， 而是再次赢得她的心 ， 所以自我提升与建设就很重要 ， 如果你只是短时间的假装改变 ， 就算挽回了感情 ， 没多久还是会重蹈覆辙 ， 要让她看到你改变的决心 ， 只有当你焕然一新 ， 她才会心甘情愿回到你身边 。 当然最初要建设好朋友圈 ， 让女生关注到你的改变 。
4、最后积极表达 ， 建立新的沟通模式
思想不统一 ， 两人很难聊到一块去 ， 也不会有未来 ， 所以和爱人交流时 ， 一定要给予对方积极地回应 ， 提供对方想要的情绪价值 ， 女人需要被理解 ， 被呵护 ， 需要你拿出行动 。 如果你一味的强势 ， 和以前一样 ， 那么她想要给你机会也做不到 。 要建立新的交流模式 ， 彼此都能够接受的方式 ， 这样才能够解决关键问题 。
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