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女生来大姨妈怎么办图片 一般女孩的初潮年龄是11-14岁 ， 平均年龄是12岁 。 月经来了说明女孩子已经长成大人 ， 这是正常的生殖系统功能成熟的标志 。 女生来月经 ， 特别是刚刚初潮的时候 ， 体内的性激素水平还处于一种不稳定的状态 ， 卵巢功能相对还没有完全成熟 ， 所以一开始的时候还会出现月经不调 。 像有的女孩初潮来了以后 ， 可能过半年以后才会正常月经周期的 ， 这种都是属于大致正常的 。 月经来了以后要多注意休息 ， 避免劳累、熬夜 ， 避免受凉、吹风 ， 饮食方面要清淡、温和 ， 像冷饮、烧烤、油腻、油炸、海鲜、火锅等内火偏重的食物都需要避免吃 。
同时 ， 尽可能要避免久坐 ， 热敷小肚子 ， 避免剧烈运动 。 饮食方面可以吃像红枣、猪肝、鸭血、鸡血 ， 还有豆类、牛奶、羊奶等之类的食物相对比较合适一点 。 月经期属于女性的特殊生理期 ， 在这段时间里面要绝对禁止性生活 ， 同时要避免盆浴 。 生活上要多注意休息 ， 这样才能有助于身体的健康 ， 也不会导致后期的月经不调、盆腔炎症等妇科的疾病 。
月经期间的注意事项：
1、需要注意个人卫生 ， 防止感染 。 在进行外生殖器的清洁时 ， 使用温水不能用热水 ， 也不能用肥皂水 。 这些都对身体不好 ， 在月经期间 ， 不能使用盆浴 ， 可以洗淋浴 ， 这样可以防止上行感染的发生 。 而且在使用的卫生巾要清洁 ， 柔软 ， 还需要勤换 。
2、要注意保暖 ， 避免受寒刺激 。 例如冷水浴 ， 游泳 ， 下水田等 。 如果在月经期间 ， 受到突然或者过强的冷刺激 ， 就可能会引起经血过少或者痛经的现象 。
3、还要保持愉快的心情 ， 避免有精神刺激 ， 还有情绪波动 ， 不然也会影响月经的正常 ， 所以在月经期间要注意这些事项 。 月经期间也不能进行性生活 ， 不然会给女性带来一定的感染 ， 因此要注意 。
4、还要避免过度劳累 ， 不能吃酸辣生冷 ， 酒类的刺激性食物 ， 需要多喝开水 ， 能够保持大便通畅 ， 这样可以减少盆腔充血现象 ， 同时还需要注意多休息 ， 以及保持充足的睡眠 。
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